مهربانی با آدم بیحوصله و غمگین؛ یک پیام همدلانه:
بیحوصلگی مزمن فقط یک حالت روحی نیست؛ در اسکنهای fMRI، مغزِ غمگین کاهش فعالیت در قشر پیشپیشانی و افزایش فعالیت آمیگدال را نشان میدهد. یعنی قدرت تصمیمگیری و احساس لذت موقتاً خاموش میشود. جالبتر اینکه مهربانی واقعی ترشح اکسیتوسین را در هر دو طرف بالا میبرد و عملاً مثل یک مسکن طبیعی عمل میکند.
راهکار:
از دیدگاه نظریه دلبستگی، بیحوصلگی و غم اغلب نوعی عقبنشینی موقت از ارتباط است. مهربانی بدون قید و شرط، مثل یک چراغ کمرمق امن، سیستم عصبی فرد را از حالت دفاعی خارج میکند؛ پس لازم نیست حتماً حرف بزنید، گاهی فقط حضور بدون قضاوت کافی است.