جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

خستگی شفقت

5 پست
متن های خستگی شفقت / بهترین متن خستگی شفقت [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
چقدر تلخه واسه غم های دیگران سنگ صبور باشی
اما وقتی دلت گرفت
کسی واسه شنیدن دلتنگی و غصه هات صبوری نکنه💔️
4.4
غمگین روانشناسی عدم تعادل عاطفی خستگی شفقت مرزهای روابط تنهایی درون رابطه
این متن به زیبایی درد ناشی از عدم تعادل در حمایت ع...

تنهایی سنگ صبور: وقتی حمایت عاطفی یک طرفه می‌شود:

این متن به زیبایی درد ناشی از عدم تعادل در حمایت عاطفی را به تصویر می‌کشد. در روانشناسی، این پدیده می‌تواند منجر به «خستگی شفقت» (Compassion Fatigue) شود، جایی که فرد از دادن انرژی عاطفی بدون دریافت متقابل، فرسوده می‌شود. حفظ تعادل در روابط عاطفی برای سلامت روان ضروری است.

راهکار:

برای جلوگیری از این حس ناخوشایند، نیازهای عاطفی خود را به آرامی و با قاطعیت با نزدیکانتان در میان بگذارید. تعیین مرزهای سالم در روابط، به حفظ انرژی روانی شما کمک کرده و از "خستگی شفقت" جلوگیری می‌کند. به یاد داشته باشید، مراقبت از خود، خودخواهی نیست.

دلم به حال جهانی میسوزد که دردش را به رخ ما میکشد
4.2
غمگین روانشناسی همدردی رنج جهانی خستگی شفقت سلامت روان
این جمله، حس همدردی عمیقی را با جهانی به تصویر می‌...

همدردی با رنج جهان: بار سنگین شفقت:

این جمله، حس همدردی عمیقی را با جهانی به تصویر می‌کشد که رنج‌هایش بر ما آشکار است. این مواجهه مداوم با درد و رنج «جهان‌شمول»، که گویا خود را به رخ می‌کشد، می‌تواند از دیدگاه روانشناسی به پدیده‌ای به نام «خستگی شفقت» (Compassion Fatigue) منجر شود. این حالت نشان می‌دهد چگونه بار سنگین مشاهده آلام دیگران، به مرور زمان می‌تواند عواطف ما را فرسوده کند و نیاز به مراقبت از سلامت روان را در چنین شرایطی برجسته سازد.

راهکار:

برای مدیریت حس فرسودگی ناشی از همدردی مداوم (خستگی شفقت)، به خود مراقبتی بپردازید. محدود کردن زمان مواجهه با اخبار منفی و تمرکز بر اقدامات سازنده در دایره نفوذ خود، می‌تواند به سلامت روان شما کمک کند.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
سمتِ من اگر می‌آیی «پـناه» باش؛
من تمامِ عمرم پناهِ دیگران بودم...

3.8
شعر روانشناسی حمایت متقابل سلامت روان تعادل عاطفی خستگی شفقت
این جمله عمیق، نیاز به حمایت متقابل را برجسته می‌ک...

پناهِ من باش: در جستجوی حمایت متقابل:

این جمله عمیق، نیاز به حمایت متقابل را برجسته می‌کند. از دیدگاه روانشناسی، همواره پناه دیگران بودن می‌تواند به "خستگی شفقت" (Compassion Fatigue) منجر شود، جایی که فرد نیازهای خودش را نادیده می‌گیرد. یافتن پناهگاهی برای خود، برای حفظ سلامت روان و تعادل در روابط حیاتی است.

راهکار:

برای جلوگیری از فرسودگی عاطفی، شفافیت در بیان نیازها و تعیین مرزها ضروری است. به یاد داشته باشید که درخواست کمک، نشانه قدرت است نه ضعف. لیستی از افراد قابل اعتماد تهیه کنید.

ز پهنای صورت برایش گریه کردم
تا همدرد او شوم
حال نفسم بالا نمی آید
این چه دردیست؟
که اینقدر سخت است
درد تنهایی:)️
1.6
غمگین تنهایی همدلی خستگی شفقت رنج عاطفی تنهایی
این متن زیبایی از عمق همدردی است که تا مرز درد جسم...

همدلی عمیق: از شفقت تا درد تنهایی:

این متن زیبایی از عمق همدردی است که تا مرز درد جسمی پیش می‌رود. در روانشناسی، این پدیده را «خستگی شفقت» یا «همدلی بیش از حد» می‌نامند، جایی که فرد درد دیگران را چنان شدیداً حس می‌کند که خود دچار رنج می‌شود و این می‌تواند به فرسودگی عاطفی منجر شود. این نشان می‌دهد که احساسات ما تا چه حد به جسم ما گره خورده‌اند.

راهکار:

این درد می‌تواند نشانه‌ای از «خستگی شفقت» باشد. برای محافظت از خود، مرزهای عاطفی تعیین کنید و تمرین خودآگاهی را جدی بگیرید. به یاد داشته باشید که مراقبت از خود، توانایی شما را برای همدردی موثر در درازمدت افزایش می‌دهد، نه اینکه آن را کم کند.

مشابه ها
‌نمی‌دانم شاید روزی رهایت کردم
اون روز می‌فهمی که تو به من تکیه داده بودی و من چقدر خسته ام از کوه بودن...️
3.3
غمگین روانشناسی خستگی شفقت روابط عاطفی بار عاطفی استعاره
استعاره «کوه بودن» به زیبایی بار عاطفی حمایت یک‌طر...

خستگی از کوه بودن در روابط: بار عاطفی یک‌طرفه:

استعاره «کوه بودن» به زیبایی بار عاطفی حمایت یک‌طرفه در روابط را به تصویر می‌کشد. از منظر روانشناسی، این حس اغلب نشانه‌ای از «خستگی شفقت» است؛ جایی که بخشیدن مداوم بدون دریافت متقابل، به فرسودگی عمیق منجر شده و نیازمند بازنگری در پویایی رابطه است.

راهکار:

برای رفع خستگی از کوه بودن، مرزهای عاطفی مشخص کنید و نیازهای خود را شفاف بیان کنید. به یاد داشته باشید که یک رابطه سالم، تعاملی متقابل است، نه یک‌طرفه. این کار به سلامت روانی شما کمک می‌کند.