فرسودگی مراقبان

پدیده خستگی شفقت و فراموشی سلامت خود:

پدیده «خستگی شفقت» در روانشناسی نشان می‌دهد افرادی که مدام نگران سلامت دیگران هستند، به دلیل فعال‌سازی مداوم سیستم آینه‌ای مغز، دچار فرسودگی عاطفی می‌شوند. جالب‌تر اینکه پژوهش‌ها نشان داده مراقبان دچار کاهش تلومراز می‌شوند، یعنی در سطح سلولی زودتر پیر می‌شوند. این دقیقاً همان لحظه‌ای است که سیستم هشدار مغز خاموش می‌شود تا دیگری زنده بماند. آیا این فداکاری تکاملی تا کجا باید ادامه پیدا کند؟

راهکار:

جالب است که از دیدگاه تکاملی، مراقبت از خود پیش‌نیاز مراقبت از دیگران است. مثل دستورالعمل ایمنی هواپیما: «ابتدا ماسک اکسیژن خود را بزنید، سپس به دیگران کمک کنید.»