احساس بی‌ارزشی بعد از مهربانی

چرا مهربانی باعث تنفر از خود می‌شود؟:

تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که افرادی که بیش از حد مهربان هستند، اغلب دچار 'فرسودگی شفقت' می‌شوند. این وضعیت وقتی رخ می‌دهد که فرد مدام نیازهای دیگران را بر خود مقدم می‌دارد و در نهایت احساس پوچی و نفرت از خود پیدا می‌کند. آیا این متن دقیقاً به همین پدیده اشاره دارد؟

راهکار:

گاهی مهربانی زیاد منجر به این می‌شود که فرد خود را قربانی بداند و از خود متنفر شود. این یک الگوی روانشناختی به نام 'فداکاری افراطی' است که در آن فرد مرزهای شخصی را رها می‌کند.