محدودیتهای همدلی: واقعیتی از روابط انسانی:
این جمله به شکلی واقعبینانه به محدودیتهای حمایت اجتماعی اشاره دارد. در روانشناسی، مفهوم «خستگی همدلی» نشان میدهد که افراد ظرفیت بینهایت برای تحمل مشکلات دیگران را ندارند و این یک سازوکار دفاعی طبیعی است. دانستن این موضوع میتواند به ما کمک کند تا شبکههای حمایتی مؤثرتری ایجاد کنیم و درک بهتری از انتظاراتمان از دیگران داشته باشیم.
راهکار:
برای مقابله با این واقعیت، روی ساخت شبکهای قوی و متقابل از دوستان نزدیک سرمایهگذاری کنید و همزمان مهارتهای حل مسئله و تابآوری فردی خود را تقویت کنید. به یاد داشته باشید که حمایت از خودتان، پایه اصلی است.