جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

منبع آرامش دیگران

1 پست
متن های منبع آرامش دیگران / بهترین متن منبع آرامش دیگران [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
کمی دیر فهمیدم ؛
کمی نه ! خیلی دیر فهمیدم که ،
آرامش زندگی‌ام را کسانی صلب می‌کنند که درهنگام رنجشان ، منبع آرامش بودم برایشان .
4.8
غمگین روانشناسی خستگی همدلی دیر فهمیدن منبع آرامش دیگران سلب آرامش در روابط
پدیده‌ای به نام «خستگی همدلی» (Compassion Fatigue)...

چرا منبع آرامش دیگران، آرامش مرا می‌گیرد؟:

پدیده‌ای به نام «خستگی همدلی» (Compassion Fatigue) در روانشناسی وجود دارد: افرادی که مدام به دیگران آرامش می‌دهند، خودشان در معرض فرسودگی عاطفی قرار می‌گیرند و گاهی همان افرادی که کمک کرده‌اند، تبدیل به منبع استرسشان می‌شوند. نکته جالب: این یک چرخه بیولوژیکی هم دارد – مغز پس از تخلیه مداوم دوپامین و اکسی‌توسین، دیگر توانایی بازسازی سریع ندارد. آیا تا به حال برایتان پیش آمده که نقش آرامش‌دهنده، شما را خسته کند؟

راهکار:

این احساس عمیقاً انسانی است: وقتی کمک‌کننده‌ایم، مرزهای عاطفی‌مان فرسوده می‌شود. شاید وقت آن رسیده که به جای «منبع آرامش بودن»، «مشارکت‌کننده در آرامش» شویم – یعنی بدون قربانی کردن خودمان، همراهی کنیم.

مشابه ها