جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

خواب خوب

2 پست
متن های خواب خوب / بهترین متن خواب خوب [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
همه میگن یار خوب تمام ماجراست اما من میگم خواب خوب تمام ماجراست و بس 🎀️
3.9
طنز روانشناسی طنز عاشقانه اهمیت خواب یار خوب خواب خوب
جالبه بدونید کمبود خواب مزمن می‌تونه ترشح هورمون پ...

چرا خواب خوب از یار خوب مهم‌تر است؟:

جالبه بدونید کمبود خواب مزمن می‌تونه ترشح هورمون پیوند عاطفی اکسی‌توسین رو کاهش بده؛ یعنی عملاً یار خوب هم بدون خواب خوب، یار خوبی باقی نمی‌مونه. مطالعه‌ای در دانشگاه برکلی نشون داد زوج‌هایی که بدخوابی دارند، تعارضات بیشتری رو تجربه می‌کنند. شاید اول باید خوابمون رو مرتب کنیم بعد دنبال یار بگردیم؟

راهکار:

تحقیقات نشون می‌ده کیفیت خواب تأثیر مستقیم بر رضایت از زندگی و حتی روابط عاطفی داره؛ اگه خواب خوب اینقدر ارزشمنده، بهتره با یک روتین شبانه منظم مثل قطع صفحه‌نمایش ۳۰ دقیقه قبل از خواب و تنظیم دمای اتاق روی ۱۸-۲۲ درجه، ازش محافظت کنیم.

خواب های اکلیلی ببینید گرل های من 🫧🌈
تا فردا ،باییی🎀😉
خوب بخوابی 🩷🫧️
4.3
دخترانه رفاقتی خواب خوب جمله شب بخیر دوستانه خواب‌های اکلیلی شب بخیر دخترانه
آیا می‌دانستید در مرحله REM خواب، مغز شما فعال‌تر ...

شب بخیر دخترانه با خواب‌های اکلیلی:

آیا می‌دانستید در مرحله REM خواب، مغز شما فعال‌تر از بیداری است و در حال پردازش خاطرات و احساسات است؟ خواب‌های خوش‌رنگ و اکلیلی احتمالاً نتیجه همین فعالیت شدید و چیدمان مجدد نورون‌هاست. جالب اینجاست که بعضی از بزرگ‌ترین ایده‌های علمی در خواب به ذهن مخترعان رسیده! شما هم تا به حال خوابی دیده‌اید که بعداً در زندگی واقعی به کارتان آمد؟

راهکار:

خواب‌های اکلیلی استعاره‌ای از آرزوهای رنگارنگ هستند: شاید وقت آن رسیده که قبل از خواب، سه تا از خوشحال‌ترین لحظات روز را مرور کنید تا مغزتان در خواب روی همان‌ها تمرکز کند.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها