شب بخیر دخترانه با خوابهای اکلیلی:
آیا میدانستید در مرحله REM خواب، مغز شما فعالتر از بیداری است و در حال پردازش خاطرات و احساسات است؟ خوابهای خوشرنگ و اکلیلی احتمالاً نتیجه همین فعالیت شدید و چیدمان مجدد نورونهاست. جالب اینجاست که بعضی از بزرگترین ایدههای علمی در خواب به ذهن مخترعان رسیده! شما هم تا به حال خوابی دیدهاید که بعداً در زندگی واقعی به کارتان آمد؟
راهکار:
خوابهای اکلیلی استعارهای از آرزوهای رنگارنگ هستند: شاید وقت آن رسیده که قبل از خواب، سه تا از خوشحالترین لحظات روز را مرور کنید تا مغزتان در خواب روی همانها تمرکز کند.