کیفیت_دوستی،_مهمتر_از_کمیت_آن!:
این دیدگاه عمیق، لایههای پنهان روانشناسی روابط انسانی را آشکار میکند. تحقیقات نشان میدهند که مغز ما برای پردازش و حفظ روابط معنادار با تعداد محدودی از افراد (معمولاً حدود ۱۵۰ نفر یا کمتر) سیمکشی شده است. تمرکز بر کیفیت به جای کمیت دوستان، نه تنها به تقویت حمایت عاطفی منجر میشود، بلکه به شناخت عمیقتر خود و دیگران نیز کمک شایانی میکند.
راهکار:
برای شناخت دوستان واقعی، به اشتراکگذاری آسیبپذیریها و حمایت متقابل در لحظات سخت توجه کنید. اینها نشانههای یک رابطه عمیق و پایدار هستند که بر پایه اعتماد بنا شده است. این رویکرد به شما کمک میکند تا دایرهی اجتماعی خود را با افراد معتمد پر کنید و از انرژی خود محافظت نمایید.