چرا نباید به هر کسی زنگ بزنیم؟:
تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد مغز انسان به طور طبیعی فقط می‌تواند حدود ۱۵۰ رابطه پایدار (عدد دانبار) را مدیریت کند. هر تماس تلفنی هزینه‌ای از توجه و همدلی می‌طلبد. پس انتخاب مخاطب، یک تصمیم ناخودآگاه برای حفظ سلامت روان است. آیا شما هم لیست تماس‌هایتان را بر اساس «ارزش متقابل» فیلتر می‌کنید؟
راهکار:
این جمله به‌جای نصیحت، یک مرز سالم را یادآوری می‌کند: انرژی عاطفی ما محدود است. اگر کسی برای تماس گرفتن با شما ارزش قائل نیست، شاید وقتش رسیده که لیست مخاطبانتان را به‌روز کنید.