ذهنیت و واقعیت: دیگران فقط در ذهن تو هستند:
دانشمندان علوم اعصاب میگویند مغز یک ماشین پیشبینی است: هر لحظه میلیاردها تخمین از جهان میزند و فقط خطاها را اصلاح میکند. پس تصویری که از دیگران داری، یک شبیهسازی ذهنیست. این توهمِ مفید باعث میشود سریع تصمیمبگیری. اما آیا میتوانی ثابت کنی که آنها واقعیاند؟
راهکار:
این دیدگاه با مفهوم «طرحوارههای ذهنی» در روانشناسی هماهنگ است: ذهن شما از دیگران یک مدل ذهنی میسازد که لزوماً واقعی نیست. میتوانی با تمرین «ذهنآگاهی» و پرسش از خود، این مدل را بهروز کنی و واکنشهای بهتری داشته باشی.