جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

حس گناه

3 پست
متن های حس گناه / بهترین متن حس گناه [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
اگه با خودت گفتی«از کجا میخواد بفهمه؟»
بدون خیلی آشغالی.🫠💔️
4.6
خیانت روانشناسی خیانت در رابطه حس گناه اعتماد پنهان کاری در رابطه
آیا می‌دونستی مغز انسان وقتی دروغ می‌گه، به‌خاطر ت...

چرا فکر می‌کنی کسی نمی‌فهمه؟ خیانت و پنهان‌کاری:

آیا می‌دونستی مغز انسان وقتی دروغ می‌گه، به‌خاطر ترشح دوپامین، احساس قدرت کاذب پیدا می‌کنه؟ همین باعث میشه فکر کنی بقیه «هیچی نمی‌فهمن» ولی تحقیقات نشون داده اکثر مردم با یک نگاه ساده به چهره، نشانه‌های دروغ رو تشخیص می‌دن. پس اون حس «از کجا میخواد بفهمه» دقیقاً همون دام روان‌شناسیِ «توهم شفافیت» هست. تا حالا شده بعد از یه پنهان‌کاری، بفهمی همه از اول می‌دونستن؟

راهکار:

این جمله به یک تحریف شناختی رایج اشاره داره: «سوگیری خوش‌بینی در پنهان‌کاری». شاید جالب باشه بدونی که تحقیقات نشون میده افراد معمولاً توانایی دیگران در تشخیص دروغ رو دست‌کم می‌گیرن. یه راهکار عملی: اگر احساس می‌کنی داری خودتو گول می‌زنی، از یه دوست بی‌طرف بخواه دیدگاهش رو بهت بگه.

یک جایی در زندگی ، در میان ناملایمات روزگار
در کنج سرپناه خستگی ها ، در نیمه شبی اندوه بار
دادگاهی بزرگ اما خاموش برپا میشود
و در آن شاید ، عمیق ترین و دشوار ترین گذشت رقم بخورد ؛ زمانی که انسان بتواند
.
.
.
« خود بی گناهش » را
ببخشد .... 🙂🥲🫠️
3.5
فلسفی روانشناسی بخشیدن خود دادگاه درون حس گناه خودبخشایشی
در روانشناسی، 'خودبخشایشی' نه نشانه ضعف، که مستلزم...

دادگاه خاموش درون: سفری به سوی بخشیدن خود:

در روانشناسی، 'خودبخشایشی' نه نشانه ضعف، که مستلزم رویارویی با گناه و جدا کردن عمل از هویت است. جالب است بدانید که در مغز، بخشیدن خود فعالیت آمیگدال را کاهش و ترشح اکسی‌توسین را افزایش می‌دهد، درست مانند بخشیدن دیگران. دادگاه درونی همان 'نقاب منتقد درونی' است که طبق نظریه اریک برن، در کودکی شکل می‌گیرد. آیا تا به حال او را به چالش کشیده‌اید؟

راهکار:

برای عملی کردن این بخشش، یک جلسه دادگاه کتبی برگزار کنید؛ قاضی، شاکی و متهم درون خود را روی کاغذ بیاورید و حکم نهایی را 'بخشش' بنویسید.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
کی فکرش رو میکرد بار شرم زنده بودن انقدر سنگین باشه.️
5.0
تنهایی روانشناسی حس گناه سنگینی وجود احساس شرم عمیق بار روانی زندگی
آیا می‌دونستید تحقیقات نشون داده حس شرم از نظر تکا...

بار شرم زنده بودن: چرا حس گناه انقدر سنگینه؟:

آیا می‌دونستید تحقیقات نشون داده حس شرم از نظر تکاملی یه مکانیسم بقاء بوده؟ اجداد ما برای موندن تو گروه مجبور بودن هنجارها رو رعایت کنن. شرم باعث می‌شد فرد از گروه طرد نشه. ولی تو جوون مدرن، این حس گاهی تبدیل به یه بار غیرضروری میشه. عجیب نیست که همون مکانیسمی که زمانی کمک می‌کرد حالا انقدر سنگین شده؟

راهکار:

این حس شرم ریشه در نیاز به تعلق و ترس از طردشدگی داره. شاید بشه از تکنیک «شفقت به خود» استفاده کرد: تصور کن دوستت هم‌چنین حسی داره، چه جوابی بهش میدی؟ همون رو به خودت بگو.

مشابه ها