حرف‌های نزده

سختی سکوت وقتی دل پر از حرف است:

در روان‌شناسی، «سکوت پرتنش» وقتی افکار ناگفته زیاد است با افزایش فعالیت آمیگدال و بار شناختی همراه می‌شود؛ مغز حرف‌های نزده را مثل یک حلقهٔ باز نگه می‌دارد. جالب است که نوشتن حتی بدون شنونده، این بار را تا حدی تخلیه می‌کند.

راهکار:

سکوت وقتی دل پر از حرف است، مثل اتاقی است که پنجره‌اش باز نشده؛ صدا در آن می‌پیچد ولی بیرون نمی‌رود. یک راه خلاقانه: همین حرف‌ها را بی‌واسطه برای خودت بنویس تا از حالت «نگه‌داشتن» به «شنیدن» تبدیل شوند.

حرف‌های نزده قاتل روح انسان: