گریه در بیتفاوتی: تحلیلی از حس دل کندن:
آیا میدانستید این حالت «بیتفاوتی همراه با گریه» در علوم اعصاب با فعالشدن همزمان آمیگدال (مرکز ترس) و قشر پیشپیشانی (مرکز منطق) همراه است؟ مغز در این وضعیت نه عشق را انکار میکند نه نفرت را، بلکه بهسادگی در حال پاکسازی مدارهای عاطفی برای انطباق با واقعیت جدید است. اشکها علامت تطبیق نوروپلاستیسیته هستند، نه ضعف. آیا تا به حال این حس را در پایان یک رابطه طولانی تجربه کردهاید؟
راهکار:
این حس درواقع مرحلهای از «دل کندن» است که روانشناسان به آن «آشفتگی پس از جدایی عاطفی» میگویند. اشکها نه برای خودِ او، بلکه برای خاطراتی است که مغز هنوز آنها را بهعنوان بخشی از هویتت پردازش میکند. یک تمرین برای عبور: سه چیز کوچک و جدید که امروز برای اولینبار انجام دادهای بنویس تا مسیر عصبی جدیدی در مغزت فعال شود.