غلبه بر پشیمانی

پذیرش گذشته: کلید رهایی و حرکت رو به جلو:

این جمله تامل‌برانگیز، یادآور این نکته مهم روانشناسی است که تمرکز بیش از حد بر آنچه که «نباید می‌گذشت» اما گذشته، می‌تواند مانعی برای حرکت رو به جلو باشد. پذیرش رویدادهای غیرقابل تغییر گذشته، گام نخست برای رهایی از بار عاطفی و تمرکز بر زمان حال و ساختن آینده‌ای متفاوت است.

راهکار:

تمرکز بر آنچه در کنترل شماست، به جای افسوس بر گذشته غیرقابل تغییر. یاد بگیرید که از تجربیات گذشته درس بگیرید و انرژی خود را صرف ساختن لحظه حال و آینده‌ای بهتر کنید.