فرد مورد علاقه

قویترین دارو برای بشر عشق است:

عشق؛ قوی‌ترین داروی طبیعی با عوارض احتمالی:

تحقیقات عصب‌شناسی نشون داده که نگاه کردن به فرد مورد علاقه، همان نواحی مغز رو فعال می‌کنه که کوکائین فعال می‌کنه! دوپامین و اکسی‌توسین ترشح می‌شه و حس سرخوشی ایجاد می‌کنه. اما نکته جالب: این «دارو» بعد از ۱۲ تا ۱۸ ماه اثرش کم می‌شه و به چیزهای عمیق‌تری مثل اعتماد نیاز داره. آیا می‌دونید وابستگی عاطفی همان مکانیسم اعتیاد رو داره؟

راهکار:

این حرف درسته، اما یادمون باشه این دارو هم می‌تونه عوارض داشته باشه! وابستگی عاطفی شدید گاهی مثل اعتیاد به یک ماده عمل می‌کنه. شاید بهتره به‌جای تکیه به یک نفر، چند منبع شادی سالم توی زندگی داشته باشیم.

دوست‌داشتنی‌ترین فرد انتخاب‌شده زندگی من:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد وقتی کسی را «انتخاب شده» خطاب می‌کنیم، مسیرهای دوپامینی مغز فعال می‌شوند و پیوند عاطفی را تقویت می‌کنند. جالب اینکه همین حس انتخاب شدن می‌تواند سطح کورتیزول (هورمون استرس) را تا ۱۵٪ کاهش دهد. سوال برای شما: چه عادت روزانه‌ای به شما یادآوری می‌کند که این انتخاب ارزشمند است؟

راهکار:

این جمله نگاه تازه‌ای به عشق می‌دهد: انتخاب آگاهانه‌ای که هر روز با یادآوری دلیل‌های کوچکش عمیق‌تر می‌شود.