جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

فاصله گرفتن از آدم های سمی

3 پست
متن های فاصله گرفتن از آدم های سمی / بهترین متن فاصله گرفتن از آدم های سمی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
خیال نکن منو از دست دادی؛ من فقط از آشغال‌ها فاصله گرفتم تا تمیز بمونم🚷️
4.5
تیکه دار روانشناسی فاصله گرفتن از آدم های سمی قطع رابطه با افراد سمی حفظ آرامش روانی تمیز موندن از انرژی منفی
در روان‌شناسی اجتماعی به این «سرایت عاطفی» می‌گوین...

فاصله گرفتن از آدم‌های سمی برای تمیز موندن:

در روان‌شناسی اجتماعی به این «سرایت عاطفی» می‌گویند؛ حالات منفی دیگران مثل زباله‌های نامرئی وارد سیستم عصبی می‌شوند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد حتی بیست دقیقه قرار گرفتن در معرض شکایت و منفی‌گرایی، سطح کورتیزول را بالا می‌برد. مغز برای حفظ خودپنداره، فاصله‌گذاری را نوعی شست‌وشوی شناختی می‌بیند.

راهکار:

این جمله را می‌توان از زاویه «مرزگذاری» هم دید: وقتی می‌گویید از زباله فاصله گرفته‌اید، در واقع اعلام می‌کنید ورودی‌های ذهن‌تان را فیلتر کرده‌اید. از نظر شناختی، این کار شبیه حذف نویز است، نه فرار؛ یعنی شما در حال بالا بردن کیفیت سیگنال زندگی‌تان هستید.

فاصله گرفتم، چون ارزش خودمو فهمیدم.️
3.7
روانشناسی موفقیت ارزش خود را بدانیم فاصله گرفتن از آدم های سمی خودباوری و عزت نفس
آیا می‌دونستی مغز ما هنگام فاصله گرفتن از آدم‌های ...

فاصله گرفتن به خاطر ارزش خود؛ نشانه عزت نفس:

آیا می‌دونستی مغز ما هنگام فاصله گرفتن از آدم‌های سمی، دوپامین بیشتری ترشح می‌کنه تا این انتخاب رو تقویت کنه؟ این یه مکانیزم تکاملی برای حفظ بقای روانیه: جدا شدن از منابع ناامنی، نه ضعف، بلکه نشانه هوش هیجانی بالاست. تحقیقات نشون داده افرادی که مرزهای شخصی قوی دارن، ۶۰٪ کمتر دچار اضطراب مزمن می‌شن. سوال: چه لحظه‌ای بود که فهمیدی ارزش خودت از تحمل دیگران بیشتره؟

راهکار:

این جمله رو می‌تونی به یه مانترا برای روزهای سخت تبدیل کنی: هر وقت حس کردی کسی به تو بی‌احترامی کرده، یه نفس عمیق بکش و به خودت یادآوری کن که فاصله‌ات برای حفظ ارزش خودته، نه برای تنهایی.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
انسان هایی که هر روز تلاش نمیکنن تا نسخه بهتری از خودشون باشن، و سعی میکنن تلاش بقیه رو کوچیک جلوه بدن تا از حس بد خودشون کم کنن.
تو زندگی از این مدل ادم ها فاصله بگیرین.

2.3
روانشناسی موفقیت فاصله گرفتن از آدم های سمی رفتارهای سمی در زندگی تحقیر کردن دیگران تلاش برای بهتر شدن
در روانشناسی، به این رفتار 'مقایسه اجتماعی رو به پ...

فاصله گرفتن از افرادی که تلاش شما را کوچک می‌کنند:

در روانشناسی، به این رفتار 'مقایسه اجتماعی رو به پایین' می‌گویند: افراد با تحقیر دیگران، موقتاً حس بهتری پیدا می‌کنند. اما تحقیقات نشان می‌دهد این کار در بلندمدت افسردگی و انزوا را تشدید می‌کند. نکته عجیب: مغز ما هنگام تحقیر دیگران دوپامین ترشح می‌کند، شبیه یک پاداش اعتیادآور. آیا این چرخه را در شبکه‌های اجتماعی دیده‌اید؟

راهکار:

این افراد اغلب آینه‌ای از ترس‌های خود ما هستند. به جای فاصله کامل، می‌توانید مرزهای سالم بگذارید و موفقیت خود را بدون توجه به قضاوتشان ادامه دهید. به خاطر داشته باشید که انرژی شما محدود است؛ آن را صرف اثبات خود به دیگران نکنید.

مشابه ها