دلتنگی برای کسی که دلتنگی تو برایش بیمعنی است:
مطالعات عصبشناختی نشان دادهاند که دلتنگی در مغز از همان مسیرهای وابستگی به مواد مخدر عبور میکند؛ هسته اکومبنس و دوپامین درگیر میشوند. وقتی طرف مقابل هیچ نشانهای از نیاز به تو نشان نمیدهد، مغزت دقیقاً مثل ترک اعتیاد دچار هوس و اضطراب میشود. پس این دلتنگی نه عشق، که یک چرخه شیمیایی وابستگی است. کدام منطق میتواند با یک واکنش بیوشیمیایی بجنگد؟
راهکار:
این جمله را از زاویهای دیگر ببین: تو دلتنگ تصویری هستی که از او در ذهن ساختهای، نه خودِ او. رها کردن آن تصویر، از رها کردن آدم واقعی سختتر است؛ اما وقتی بپذیری که او در واقعیت جایی برای تو ندارد، دلتنگیات کمکم رنگ میبازد.