جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

دلسوزی برای خود

2 پست
متن های دلسوزی برای خود / بهترین متن دلسوزی برای خود [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
اون لحظه ای که دلت برای خودت می‌سوزه ، بدترین و غمگین ترین حس دنیاست.️
4.2
غمگین روانشناسی دلسوزی برای خود روانشناسی احساسات خودشناسی بهزیستی روانی
این احساس دل‌سوزی برای خود، هرچند دردناک، اغلب نشا...

چرا دلسوزی برای خود بدترین حس است؟ یک تحلیل روانشناسی:

این احساس دل‌سوزی برای خود، هرچند دردناک، اغلب نشانه‌ای از تمرکز بر ناتوانی‌ها و عوامل بیرونی است. در روانشناسی، این حالت می‌تواند مانعی برای یافتن راه‌حل‌های فعال باشد. پذیرش این حس، اولین گام است، اما برای پیشرفت، باید به دنبال تغییر دیدگاه و تمرکز بر توانایی‌های درونی خود باشید.

راهکار:

برای غلبه بر این حس، لحظه‌ای مکث کنید، احساس خود را بپذیرید و سپس آگاهانه تمرکزتان را از «چرا من؟» به «اکنون چه کاری می‌توانم انجام دهم؟» تغییر دهید. این تغییر دیدگاه، مسیر حرکت به سوی راه‌حل را باز می‌کند.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
‏قطعا ميتونم بگم اون لحظه‌ای كه دلت براى خودت ميسوزه، بدترين و غمگين‌ترين حس دنيا رو تجربه كردی.️
3.5
غمگین روانشناسی روانشناسی احساسات بهبود فردی دلسوزی برای خود همدلی با خود
درست است که لحظات دلتنگی برای خودمان پیش می‌آید، ا...

دلسوزی برای خود؛ بدترین تله احساسی:

درست است که لحظات دلتنگی برای خودمان پیش می‌آید، اما دلسوزی بی‌اندازه برای خود می‌تواند ما را در تله‌ای از غم و انفعال گرفتار کند. از دیدگاه روانشناسی، این حس با «همدلی با خود» که رویکردی سازنده‌تر است، تفاوت دارد. همدلی با خود به ما اجازه می‌دهد رنج‌هایمان را بدون قضاوت بپذیریم و با مهربانی به خودمان نگاه کنیم، نه اینکه در باتلاق «ای کاش‌ها» غرق شویم. این تمایز، کلید رهایی و پیشرفت است.

راهکار:

برای خروج از دلسوزی برای خود، با پذیرش واقعیت‌های موجود شروع کنید و به جای سرزنش، با خودتان مهربان باشید. تمرین «ذهن‌آگاهی» (Mindfulness) می‌تواند به شما کمک کند احساسات را بدون غرق شدن در آن‌ها مشاهده کنید و به آرامی از این حالت خارج شوید. درک کنید که این یک سفر است نه یک مقصد.

مشابه ها