روانشناسی چرخه ناز و باز در روابط عاطفی:
این الگو در روانشناسی، نشانهای کلاسیک از «سبک دلبستگی اضطرابی» است. افراد با این سبک، اغلب برای تأیید ارزش خود به شریک عاطفی وابسته میشوند و در چرخهای از جذب و طرد گرفتار میشوند که ریشه در ترس عمیق از رها شدن دارد. این الگو اغلب از تجربیات اولیه کودکی نشأت میگیرد. آیا تا به حال الگوی تکرارشوندهای در انتخابهای عاطفی خود شناسایی کردهاید؟
راهکار:
در روانشناسی، مفهوم «ارزش ذاتی» به این معناست که شایستگی عشق و احترام شما مشروط به تأیید دیگران نیست. تمرین کنید که قدردانی از خود را در فعالیتهای روزمره بگنجانید تا پایههای این باور در شما تقویت شود.