ماهیت روابط: دوستیهای مشروط و نیاز متقابل:
این جمله به زیبایی یک واقعیت رایج در روابط انسانی را بیان میکند: گاهی اوقات ارتباطات بر پایه نیازهای مقطعی شکل میگیرد. در روانشناسی اجتماعی، این الگو میتواند نشاندهنده روابط مبادلهای باشد که در تضاد با روابط مبتنی بر تعهد و حمایت بیقید و شرط قرار میگیرد. تمایز بین این دو نوع رابطه برای سلامت روان و انتخاب دوستانی که واقعاً در کنارمان هستند، حیاتی است.
راهکار:
به جای تمرکز بر انتظارات، انرژی خود را بر ساخت روابطی بگذارید که پایه آنها متقابل و بدون شرط است. این کار به شما کمک میکند تا دایرهای از حامیان واقعی داشته باشید که در همه حال در کنارتان هستند، نه فقط در زمان نیاز.