انتظار نداشتن از دیگران و بخشش بیچشمداشت:
تحقیقات عصبشناسی نشان میدهد وقتی بدون انتظار کمک میکنید، دوپامین و اکسیتوسین بیشتری ترشح میشود که به آن «لذت کمک» میگویند. جالب اینجاست که انتظار بازگشت، این اثر را کاهش میدهد. آیا تا به حال حس کردهاید بخشش بیمنت، لذت بیشتری دارد؟
راهکار:
بخشش بیچشمداشت، برخلاف تصور، نه نشانه ضعف که نشانه قدرت درونی است. وقتی بدون انتظار میبخشی، در واقع به خودت ثابت میکنی که قلب تو آنقدر غنی است که نیازی به بازگشت ندارد.