جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

بی‌خوابی و غم

2 پست
متن های بی‌خوابی و غم / بهترین متن بی‌خوابی و غم [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
دلم چیزی با خودش از شب داشت؛
سنگینی هریک جای خود اما سنگینی درد قدیمی ماندگار و زجرکش است
شب؛
تمام شب خوابند اما چشم های او بیدار برای دردی پنهان
خدای من شاید اخرین نجات دهنده خودت باشی…
️
4.3
غمگین فلسفی بی‌خوابی و غم دعای شبانه درد شب نجات دهنده درون
تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که شب‌ها کاهش کورتیز...

درد شب و چشم‌های بیدار در انتظار نجات:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که شب‌ها کاهش کورتیزول باعث بروز احساسات سرکوب‌شده می‌شود. میلیون‌ها انسان هم‌اکنون بیدارند و با دردی قدیمی دست و پنجه نرم می‌کنند. آیا این بیداری جمعی می‌تواند نوعی ارتباط ناخودآگاه باشد؟

راهکار:

این حس آشناست: شب‌ها تنها جایی‌اند که حقیقت درد را می‌بینیم. «آخرین نجات‌دهنده خودت باشی» یعنی قدرت تغییر از درون خودت شروع می‌شود. شاید وقتش رسیده نقشه‌ای برای روبه‌رو شدن با آن درد بنویسی.

قدرت غم رو دست کم نگیرید خوابو
خوراکو خوشحالیو یجا از تون میگیره...
️
3.5
غمگین روانشناسی قدرت غم بی‌خوابی و غم از دست دادن شادی اثر غم بر خواب و اشتها
تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد غم مزمن، سیستم عصبی ...

قدرت غم؛ چطور خواب، اشتها و شادی را می‌گیرد؟:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد غم مزمن، سیستم عصبی سمپاتیک را فعال نگه می‌دارد و کورتیزول بالا، چرخهٔ خواب و اشتهای شما را مختل می‌کند. نکتهٔ جالب: در مغز، غم و گرسنگی هر دو از هیپوتالاموس عبور می‌کنند؛ برای همین غم واقعاً می‌تواند اشتها را از بین ببرد و حتی حس چشایی را هم تغییر دهد. آیا می‌دانستید غم طولانی، توانایی مغز را برای تجربهٔ لذت کاهش می‌دهد؟

راهکار:

غم مثل چراغ هشدار ماشینه؛ اگر روشن شده، جای نگرانی نیست، بلکه نشانه‌ست که چیزی توی زندگی نیاز به توجه داره. به‌جای خاموش کردن این چراغ، می‌شه بهش گوش داد و ریشه‌اش رو پیدا کرد.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها