جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

استرس و معده درد

3 پست
متن های استرس و معده درد / بهترین متن استرس و معده درد [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
حرفای من از بین نمیرن، از حرف به گریه و از گریه به سردرد و معده درد تبدیل میشن🚬️
4.5
غمگین روانشناسی تبدیل احساسات به درد جسمی استرس و معده درد فرو خوردن حرف گریه و سردرد
سرکوب هیجان، محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال را فع...

حرف‌های ناگفته چطور به سردرد و معده درد تبدیل می‌شوند؟:

سرکوب هیجان، محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال را فعال می‌کند؛ کورتیزول اضافه نه‌تنها اسید معده را بالا می‌برد، بلکه انقباض عروق مغزی را هم تحریک می‌کند. در روان‌تنی (‘سایکوسوماتیک’) این دقیقاً همان مکانیزمی است که حرفِ نزده را به درد جسمی ترجمه می‌کند. مغز نمی‌تواند احساس را نادیده بگیرد؛ اگر ابراز نشود، از مسیر عصب واگ به اندام‌ها می‌ریزد. سوال: بدن شما کدام حرف را هنوز پس نمی‌دهد؟

راهکار:

این معادله‌ی احساسی یعنی: حرف ناگفته، گریه، سردرد، معده‌درد. انگار بدن برای حرف‌های نزده چکیده‌نامه می‌نویسد؛ سردرد یعنی «نخواستم ببینم»، معده‌درد یعنی «نتوانستم هضمش کنم». همین رمزگشایی، خودش یک راه تازه برای شناخت احساسات است.

معده جور حرفای نگفته رو میکشه
وگرنه چشه بیچاره:) 🥀️
3.3
غمگین روانشناسی استرس و معده درد درد معده عصبی حرف نگفته و بیماری رابطه ذهن و معده
این ایده که معده محل احساسات است، فقط یک استعاره ن...

رابطه درد معده با حرف‌های نگفته:

این ایده که معده محل احساسات است، فقط یک استعاره نیست. علم نوروگاستروانترولوژی ثابت کرده که روده و معده دارای شبکه عصبی مستقل و پیچیده‌ای به نام «سیستم عصبی روده‌ای» هستند که مستقیماً با مغز در ارتباط است و استرس می‌تواند حرکات و ترشحات معده را مختل کند، گویی واقعاً «حرف‌های نگفته» را هضم می‌کند. آیا تا به حال درد فیزیکی را تجربه کرده‌اید که منشأ آشکار روانی داشته باشد؟

راهکار:

این ایده که احساسات سرکوب‌شده می‌توانند به شکل درد فیزیکی ظاهر شوند، در روان‌شناسی به‌خوبی بررسی شده. نوشتن این احساسات در یک دفترچه یا صحبت با یک فرد مطمئن می‌تواند فشار روانی و احتمالاً علائم فیزیکی را کاهش دهد.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
تنها کسی که تا ابد بهم وفاداره معده درد عزیزم هست 🤡🎀️
2.5
طنز روانشناسی دل درد عصبی استرس و معده درد محور روده و مغز معده درد عصبی
به معده «مغز دوم» می‌گویند؛ حدود ۱۰۰ میلیون نورون ...

معده درد عصبی؛ تنها رفیق وفادار با طنز تلخ:

به معده «مغز دوم» می‌گویند؛ حدود ۱۰۰ میلیون نورون در دیواره روده داریم و ۹۰٪ سروتونین بدن همان‌جا تولید می‌شود. به‌همین‌دلیل استرس می‌تواند معده‌درد واقعی بسازد، بی‌آنکه زخم یا عفونتی در کار باشد. محور روده-مغز مثل یک زنگ خطر وفادار، پیش از آنکه خودت بفهمی، آژیر می‌کشد. به نظرتان معده زودتر از ذهن استرس را می‌فهمد؟

راهکار:

به‌جای نصیحت، یک نکته علمی: دردهای مبهم و مکرر معده که آزمایش‌ها علت جسمی واضحی نشان نمی‌دهند، اغلب «حساسیت احشایی» نام دارند. در این حالت محور روده-مغز پیام‌های طبیعی را دردناک تفسیر می‌کند. اگر این الگو با استرس تشدید می‌شود، ثبت روزانه خلق و غذا می‌تواند الگوی پنهانش را روشن کند.

مشابه ها