حرف نگفته و بیماری

رابطه درد معده با حرف‌های نگفته:

این ایده که معده محل احساسات است، فقط یک استعاره نیست. علم نوروگاستروانترولوژی ثابت کرده که روده و معده دارای شبکه عصبی مستقل و پیچیده‌ای به نام «سیستم عصبی روده‌ای» هستند که مستقیماً با مغز در ارتباط است و استرس می‌تواند حرکات و ترشحات معده را مختل کند، گویی واقعاً «حرف‌های نگفته» را هضم می‌کند. آیا تا به حال درد فیزیکی را تجربه کرده‌اید که منشأ آشکار روانی داشته باشد؟

راهکار:

این ایده که احساسات سرکوب‌شده می‌توانند به شکل درد فیزیکی ظاهر شوند، در روان‌شناسی به‌خوبی بررسی شده. نوشتن این احساسات در یک دفترچه یا صحبت با یک فرد مطمئن می‌تواند فشار روانی و احتمالاً علائم فیزیکی را کاهش دهد.