اشک و خاطره

معنی افتادن مثل اشک از چشم - حس جدایی:

اشک انسانی برخلاف باور عام، سه نوع متفاوت دارد: پایه (برای مرطوب‌کردن چشم)، بازتابی (در برابر دود یا پیاز) و احساسی (غم یا شادی). جالب است که اشک احساسی حاوی هورمون استرس مثل پرولاکتین و لوسین-انکفالین (یک ضددرد طبیعی) است. یعنی وقتی گریه می‌کنی، بدن دارد سموم عاطفی را دفع می‌کند. حالا سؤال: چقدر این افتادن از چشم، همان رهایی از یک بار روانی بوده؟

راهکار:

اگر این حس برایت آشناست، شاید بهتر باشد آن خاطره را نه به‌عنوان یک سقوط، بلکه به‌عنوان قطره‌ای ببینی که تا ابد روی گونهٔ ذهنت مانده است. درد را بپذیر، اما اجازه بده اشک‌های بعدی خشک شوند.

آرزوی پاک کردن خاطرات با سرعت اشک:

مغز انسان خاطرات هیجانی را با پروتئین‌های خاصی به نام «PKMzeta» تثبیت می‌کند. هر بار که خاطره را یادآوری می‌شویم، این پروتئین دوباره فعال می‌شود و خاطره قوی‌تر می‌شود. به همین دلیل است که پاک کردن سریع خاطرات از نظر نوروساینس تقریباً غیرممکن است. در واقع اشک ریختن خودش یک مکانیسم مغزی برای کاهش فشار هیجانی است، نه پاک‌کننده اطلاعات. سوال: آیا تا به حال شده با یادآوری عمدی یک خاطره، حس متفاوتی نسبت به آن پیدا کنید؟

راهکار:

خاطرات تلخ مثل جای زخم می‌مانند، اما همین زخم‌ها هستند که به ما یاد می‌دهند چطور از تکرار اشتباه جلوگیری کنیم. شاید به جای پاک کردن، بهتر باشد خاطرات را به پل‌هایی برای عبور از گذشته تبدیل کنیم.

خاطراتی که اشک می‌آورند:

یادگاری چشای خیس - دلتنگی عاشقانه: