جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

ارتباط با خود

2 پست
متن های ارتباط با خود / بهترین متن ارتباط با خود [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
با خودت دوست باشی هیچ وقت تنها نمیمونی🙃️
5.0
روانشناسی فلسفی دوستی با خود رهایی از تنهایی خودمهربانی ارتباط با خود
تحقیقات روان‌شناسی نشان می‌دهد افرادی که با خودشان...

دوستی با خود؛ کلید رهایی از تنهایی:

تحقیقات روان‌شناسی نشان می‌دهد افرادی که با خودشان رابطهٔ دوستانه دارند، سطح کورتیزول (هورمون استرس) پایین‌تری دارند و کمتر احساس تنهایی می‌کنند. این دوستی درونی یک مکانیسم دفاعی است که ذهن را در برابر انزوا واکسینه می‌کند. آیا می‌دانید تنهایی واقعی گاهی از نبود همین ارتباط با خود نشأت می‌گیرد؟

راهکار:

یک قدم عملی: هر روز پنج دقیقه با خودت حرف بزن، مثل یک دوست مهربان. بنویس چه چیزهایی امروز دوست داشتی، چه چیزهایی ناراحتت کرد. این تمرین ساده، همان دوستی درونی را تقویت می‌کند.

گاهى هم سراغى بگیر
از اولین آدم زندگى ات
شاید هنوز هم
آخرین نفرش خودت باشى️
1.2
روانشناسی خودشناسی عشق به خود مراقبت از خود ارتباط با خود
تحقیقات نوروساینس نشان می‌دهد که وقتی به خود محبت ...

خودشناسی و عشق به خود: گاهی از خودت سراغ بگیر:

تحقیقات نوروساینس نشان می‌دهد که وقتی به خود محبت می‌کنیم، همان نواحی مغز فعال می‌شود که هنگام دریافت عشق از دیگران فعال می‌شود. این یعنی خوددوستی یک میان‌بر مغزی برای خوشحالی است! آیا می‌دانستید که خودانتقادی بیش از حد، بخش‌های مرتبط با استرس را فعال می‌کند؟

راهکار:

این متن تلنگری است به این حقیقت که اغلب ما از خودمان غافل می‌شویم. تصور کنید اگر با خودتان مانند بهترین دوستتان رفتار کنید، چه تغییری در زندگی‌تان ایجاد می‌شود؟

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها