انگیزه تغییر

تاب‌آوری در برابر خستگی: راهی برای خودسازی دوباره:

اینکه با وجود خستگی به فکر بازسازی زندگی‌تان هستید، نشانه‌ای قدرتمند از تاب‌آوری و اراده شماست. اغلب، شروع دوباره به معنای پاک کردن گذشته نیست، بلکه استفاده از تجربیات برای ساختن آینده‌ای قوی‌تر و هدفمندتر است. هر قدم کوچک، سنگ بنای این تغییر بزرگ است.

راهکار:

برای مقابله با خستگی و حفظ انگیزه در مسیر تغییر، اهداف بزرگتان را به گام‌های کوچک و قابل دسترس تقسیم کنید. هر پیروزی کوچک، سوخت حرکت شما برای گام بعدی خواهد بود و شما را از فشار شروعی عظیم رها می‌کند.