جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

اختلال خواب

2 پست
متن های اختلال خواب / بهترین متن اختلال خواب [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
اونایی که شبا بیدارن و صبح تا لنگ ظهر خوابن !

نه بیمارن ..😂

نه بیکارن ..😂

اونا فقط بدنشون با ساعت امریکا تنظیم شدن

بععععله!

هاوار یو ...😂😂️
4.7
طنز فانتزی و تخیلی ساعت بیولوژیکی اختلال خواب تاثیر فرهنگی چرخه شبانه‌روزی
نویسنده با طنزی زیبا به پدیده تغییر ساعت بیولوژیکی...

ساعت بدن و آمریکا! 😂:

نویسنده با طنزی زیبا به پدیده تغییر ساعت بیولوژیکی اشاره می‌کند. این اتفاق اغلب به دلیل قرار گرفتن در معرض الگوهای زمانی متفاوت (مانند ساعت آمریکا) رخ می‌دهد و می‌تواند بر چرخه خواب و بیداری تأثیر بگذارد.

راهکار:

اگر ریتم شبانه‌روزی شما به هم ریخته، سعی کنید هر روز در یک ساعت مشخص بیدار شوید، حتی در روزهای تعطیل. این کار به تنظیم مجدد ساعت داخلی بدن شما کمک می‌کند.

فقط اسمش اتاق خوابه وگرنه تا صبح توش بیداریم️
4.0
طنز روانشناسی سبک زندگی مدرن فضای شخصی بیداری شبانه اختلال خواب
این جمله به زیبایی نشان‌دهنده پارادوکس زندگی مدرن ...

بیداری تا صبح: چالش سبک زندگی مدرن و خواب:

این جمله به زیبایی نشان‌دهنده پارادوکس زندگی مدرن است که در آن حتی فضاهای اختصاص‌یافته به استراحت نیز تبدیل به مکان‌هایی برای فعالیت‌های بی‌وقفه شده‌اند. این تغییر کاربری نمادی از شلوغی ذهن و تأثیر فناوری بر الگوهای خواب ماست و اهمیت 'بهداشت خواب' را بیش از پیش پررنگ می‌کند.

راهکار:

برای بهبود کیفیت خواب، اتاق خواب را فقط به استراحت اختصاص دهید. نور آبی را قبل از خواب کاهش دهید و برنامه منظمی برای بیدار شدن و خوابیدن داشته باشید تا ریتم شبانه‌روزی بدن تنظیم شود.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها