اهمیت تجربه

درس گرفتن از تجربه‌های تلخ:

بر اساس روانشناسی شناختی، 'اثر زیگارنیک' می‌گوید مغز ما کارهای ناتمام را بهتر از کارهای تمام‌شده به خاطر می‌سپارد. یعنی اگر تجربه‌ای را ناتمام رها کنیم، احتمال تکرار آن بیشتر است! برای جلوگیری از تکرار، باید تجربه را به‌طور کامل پردازش کنیم و از آن درس بگیریم. آیا شما تجربه‌های تلخ خود را کامل پردازش می‌کنید؟

راهکار:

شاید تجربه‌های تلخ نه برای تکرار نشدن، بلکه برای رشد کردن لازم هستند.

اهمیت تجربه: برای خودت زندگی کن:

این متن کوتاه، یادآور این نکته‌ی مهم است که زندگی، مجموعه‌ای از تجربه‌هاست. روانشناسان معتقدند که پشیمانی بزرگترین قاتل شادی است و اغلب ناشی از کارهایی است که انجام نداده‌ایم. پس، برای خودتان ارزش قائل باشید و به دنبال تجربه‌های جدید باشید.

راهکار:

برای غنیمت شمردن لحظات، یک «لیست آرزوها» تهیه کنید و هر ماه حداقل یک مورد را عملی کنید. این کار به شما انگیزه می‌دهد و از پشیمانی جلوگیری می‌کند.

اگر دانش الان را داشتم کارهای گذشته را نمی‌کردم:

چرا مرور اشتباهات مهم‌تر از درس گرفتن است؟:

مغز انسان برای تثبیت اطلاعات به «مرور فاصله‌دار» نیاز دارد. تحقیقات نشان می‌دهد که بدون بازبینی، ۷۰٪ آموخته‌ها در ۲۴ ساعت اول فراموش می‌شوند. اشتباهات هم همین قاعده را دارند: یک بار درس گرفتن کافی نیست. آیا تا به حال شده اشتباهی را دوباره تکرار کنید چون آن را مرور نکرده بودید؟

راهکار:

پیشنهاد: درس‌های کلیدی را در یک دفترچه یادداشت کنید و هر هفته یک بار مرور کنید. این کار با تقویت حافظه بلندمدت، از تکرار اشتباهات جلوگیری می‌کند.

چرا مطالعه به تنهایی کافی نیست؟:

بر اساس نظریه یادگیری تجربی کلب، فقط ۲۰٪ یادگیری از طریق مطالعه اتفاق می‌افته و ۸۰٪ باقی از طریق تجربه عملی. این یعنی مغز ما برای اینکه چیزی رو واقعاً بفهمه، نیاز به انجام دادن داره. آیا شما هم تجربه‌ای از یادگیری عملی دارید که کتاب نتونست بهتون بده؟

راهکار:

همین جمله یادآور اینه که برای یادگیری واقعی باید وارد عمل شد. مثلاً اگر می‌خواهی برنامه‌نویسی یاد بگیری، کد زدن رو شروع کن نه فقط کتاب خوندن. تجربه مستقیم، تثبیت‌کننده دانشه.