نادر ابراهیمی: انسان بدون گریه سنگ میشود:
تحقیقات نشان میدهد اشکهای عاطفی حاوی پروتئینهای سمی و هورمونهای استرس مثل پرولاکتین هستند که با گریه از بدن خارج میشوند. در واقع گریه فقط تخلیهی هیجانی نیست، یک سمزدایی فیزیکی است. جالب اینجاست که انسان تنها پستانداری است که از روی احساس گریه میکند. آیا شما هم تجربه کردهاید که بعد از یک گریهی خوب، حس سبکی و وضوح بیشتری دارید؟
راهکار:
این نقل قول نه سوال دارد و نه اشتباه. میتوان آن را با یک نکتهی علمی بسط داد: گریه کردن هورمونهای استرس را کاهش میدهد و به تنظیم سیستم عصبی کمک میکند. اگر به دنبال راهی برای تخلیهی احساسات هستید، یک فیلم غمگین ببینید و اجازه دهید اشکهایتان جاری شود.