افراد خودخواه

بعضی آدما حتی ارزش فرصت دوباره ندارن:

آدم‌های خودخواه و نخواستن درک کردن:

مغز انسان برای صرفه‌جویی در انرژی، تمایل دارد اطلاعاتی که با باورهایش سازگار است را بپذیرد و بقیه را نادیده بگیرد. این پدیده به نام «سوگیری تاییدی» شناخته می‌شود و در واقع یک مکانیزم تکاملی است برای حفظ ثبات روانی. اما نکته جالب اینجاست که هرچه فرد باهوش‌تر باشد، در توجیه باورهای غلط خود ماهرتر است! آیا شما با کسی مواجه شده‌اید که با وجود شواهد واضح، باز هم به نفع خود تفسیر کند؟

راهکار:

این پدیده همان چیزی است که روانشناسان به آن «سوگیری تاییدی» می‌گویند: ذهن ما به دنبال شواهدی می‌گردد که باورهای فعلی‌مان را تایید کند. برای به چالش کشیدن این مکانیزم، می‌توانید از تکنیک «پرسش سقراطی» استفاده کنید: به جای توضیح، سوالات باز بپرسید تا طرف مقابل خودش به تناقض‌هایش پی ببرد.

قطع رابطه با افراد خودخواه: راهی برای آرامش:

تحقیقات نوروساینس نشان می‌دهد مغز انسان به‌طور خودکار به رفتارهای خودخواهانه با فعال‌سازی آمیگدال (مرکز ترس و خشم) واکنش نشان می‌دهد، اما جالب‌تر این است که پدیده‌ای به نام «نابینایی خودخواهی» باعث می‌شود دیگران را خودخواه ببینیم در حالی که خودمان ناخودآگاه به همان اندازه خودمحور هستیم. آیا تا به حال دقت کرده‌اید که گاهی خودتان هم ناخواسته اولویت را به خود می‌دهید؟

راهکار:

این جمله مرز بین خودخواهی و خودمراقبتی را به تصویر می‌کشد. اگر کسی فقط به فکر خودش است، توجه شما به او مانند ریختن آب در سبد است. بهتر است انرژی خود را صرف روابطی کنید که ارزش متقابل دارند.

رهایی از فکر افراد خودخواه:

یک حقیقت از علوم اعصاب: مغز انسان هنگام فکر کردن به دیگران، همان نواحی را فعال می‌کند که هنگام فکر کردن به خودش. اما اگر طرف مقابل به تو فکر نمی‌کند، این مدارها بی‌فایده انرژی مصرف می‌کنند. به این پدیده «هم‌پوشانی بازنمایی عصبی» می‌گویند. آیا تا حالا حس کردی چقدر انرژی ذهنی صرف آدم‌هایی می‌کنی که هیچ توجهی به تو ندارند؟

راهکار:

در روانشناسی به این «تله توجه یک‌طرفه» می‌گویند: وقتی به کسی که به تو فکر نمی‌کند فکر می‌کنی، داری به او قدرت می‌دهی. یک راهکار عملی: برای هر فردی که بی‌توجه است، یک دقیقه وقت بگذار و بعد ذهنت را به سمت خودت یا کسی که برایت ارزش قائل است بچرخان.