انرژی ذهنی

رهایی از فکر افراد خودخواه:

یک حقیقت از علوم اعصاب: مغز انسان هنگام فکر کردن به دیگران، همان نواحی را فعال می‌کند که هنگام فکر کردن به خودش. اما اگر طرف مقابل به تو فکر نمی‌کند، این مدارها بی‌فایده انرژی مصرف می‌کنند. به این پدیده «هم‌پوشانی بازنمایی عصبی» می‌گویند. آیا تا حالا حس کردی چقدر انرژی ذهنی صرف آدم‌هایی می‌کنی که هیچ توجهی به تو ندارند؟

راهکار:

در روانشناسی به این «تله توجه یک‌طرفه» می‌گویند: وقتی به کسی که به تو فکر نمی‌کند فکر می‌کنی، داری به او قدرت می‌دهی. یک راهکار عملی: برای هر فردی که بی‌توجه است، یک دقیقه وقت بگذار و بعد ذهنت را به سمت خودت یا کسی که برایت ارزش قائل است بچرخان.