شروع روز با عشق: تویی آغاز روز بودن من:
از دیدگاه عصبشناسی، احساسات عاشقانه شدید مانند این، با ترشح دوپامین و نوراپینفرین همراه است که دقیقاً مشابه مکانیسم «سیستم پاداش» مغز در هنگام مصرف مواد مخدر است! این مواد شیمیایی باعث تمرکز، انرژی و لذت میشوند و به همین دلیل است که عشق میتواند واقعاً روز شما را از نو بسازد. آیا تا به حال توجه کردهاید که پس از یک پیام عاشقانه، چقدر متمرکزتر و پرانرژیتر میشوید؟
راهکار:
برای گسترش این حس، میتوانید یک «ریتم صبحگاهی عاشقانه» بسازید: هر روز صبح، یک چیز کوچک و جدید که در طرف مقابلتان دوست دارید را به او یادآوری کنید. این کار مسیرهای عصبی مثبت را در مغز هر دوی شما تقویت میکند.