آرامش قبل از خواب

خواب و تاثیر ارتباط عاطفی: شبی بدون بوس و بغل؟:

این متن با طنزی تلخ و دلنشین، به اهمیت عمیق تماس فیزیکی و دلبستگی عاطفی قبل از خواب اشاره دارد. از دیدگاه روانشناسی، حس امنیت و آرامش ناشی از آغوش و کلام محبت‌آمیز، نقش بسزایی در کیفیت خواب و کاهش استرس دارد که این مفهوم با نظریه دلبستگی و نیاز بنیادی انسان به ارتباط هم‌راستا است.

راهکار:

حتی بدون حضور فیزیکی، حفظ ارتباط عاطفی با عزیزان از طریق تماس تلفنی یا پیام، می‌تواند به کاهش حس تنهایی و بهبود کیفیت خواب کمک کند. این کار به فعال‌سازی سیستم دلبستگی امن کمک می‌کند.