ناتوانی در فراموشی و عشق یک طرفه:
مغز انسان وقتی عاشق میشود، همان نواحیای فعال میشود که در اعتیاد به مواد مخدر! مادهای به نام «فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز» (BDNF) در فراموشی نقش کلیدی دارد. در عشقهای نافرجام، سطح BDNF پایین میآید و مدارهای حافظه تقویت میشوند. یعنی بدنات فعالانه از فراموشی جلوگیری میکند. سؤال برای شما: آیا تا به حال برای بازنویسی این مدارها مدیتیشن یا تغییر محیط را امتحان کردهاید؟
راهکار:
این حس ریشه در چرخهٔ دوپامین و نوراپینفرین دارد: هر بار که به او فکر میکنی، مغزت همان مسیرهای عصبی را تقویت میکند. راه کار: نوشتن تمام خاطرات روی کاغذ و سوزاندن آن به مغزت سیگنال «پایان» میدهد.