تنهایی در رابطه و احساس بیاهمیت بودن:
پژوهشهای عصبشناسی نشان میدهد طرد شدن اجتماعی همان مدارهای درد فیزیکی را در مغز فعال میکند؛ به همین دلیل بیاهمیت دیده شدن واقعاً «درد» دارد. اما مغز میتواند یاد بگیرد که ارزش را از قضاوت دیگران جدا کند. این بازسازی چطور ممکن است؟
راهکار:
این متن روایتی از رابطهای است که در آن فرد احساس بیاهمیتی و تنهایی میکند. یک بازخوانی تازه: سادگی و کنار کشیدن نشانهٔ بیارزش بودن نیست؛ نشانهٔ این است که آن رابطه ظرفیت دیدن تو را نداشته. ارزش تو به دیده شدن توسط دیگری وابسته نیست.