معرفت و انتظارات: در اعماق دریا:
این متن کوتاه یادآور فلسفه رواقیگری است. رواقیون بر این باور بودند که تنها چیزی که واقعاً در کنترل ماست، افکار و واکنشهای خودمان است. بنابراین، بهتر است انتظاراتمان را محدود کرده و بر آنچه میتوانیم کنترل کنیم تمرکز کنیم.
راهکار:
به یاد داشته باشید که تعیین حدود انتظارات، نه تنها از شما محافظت می کند، بلکه به دیگران نیز فرصت می دهد تا در فضایی سالم و شفاف با شما تعامل کنند. این کار از سوء تفاهمها و رنجشها جلوگیری میکند.