فقدان و خاطره: یادآوری یک جدایی:
این جمله کوتاه، نمایانگر درد فقدان و جای خالی یک نفر است. مفهوم "حضور ذهنی" در روانشناسی اشاره به این دارد که چگونه خاطرات و تصورات یک فرد میتواند حتی پس از رفتنش، در ذهن ما زنده بماند و احساسات قویای را برانگیزد.
راهکار:
به خودتان اجازه دهید احساسات خود را پردازش کنید. نوشتن درباره احساسات یا صحبت کردن با یک دوست میتواند کمککننده باشد.