یه قانون هست که میگه:
'' تو الان گذشته ی ایندتی،پس جایی واس پشیمونی نذار''️
3.7
موفقیت روانشناسی آینده نگری مسئولیت پذیری تصمیم گیری خودآگاهی این گفته یادآور مفهوم جبر و اختیار در فلسفه است. د...
آینده نگری: کلید کاهش پشیمانی:
این گفته یادآور مفهوم جبر و اختیار در فلسفه است. در حالی که گذشته غیرقابل تغییر است، درک این موضوع که اقدامات امروز ما، آینده ما را شکل میدهند، به ما قدرت میدهد تا مسئولیت انتخابهای خود را بپذیریم و با هدفمندی بیشتری زندگی کنیم.
راهکار:
برای کاهش پشیمانی، قبل از تصمیم گیری، پیامدهای احتمالی رو بررسی کن. این کار باعث میشه با آگاهی بیشتری قدم برداری و احساس مسئولیت بیشتری نسبت به انتخاب هات داشته باشی.
و روزی یک جمله من را نابود کرد.یک حرف من را افسرده کرد.آری قلب من شکسته و تو عذر میخواهی که مرا نابود کردی.ولی چه فایده؟مگر ظرفی که خورد شده درست میشه؟مگه کاغذی که تیکه تیکه میشه دوباره تیکه هاش به هم میچسبن؟.تو میتوانستی آن روز سکوت کنی،ولی جمله ها را گفتی چون آن روز روزی بود که تصمیمی گرفتی،تصمیم گرفتی دگر باهم نباشیم....️
4.4
غمگین جدایی فلسفی شکست عاطفی تأثیر کلمات روانشناسی روابط تصمیم گیری این متن، یادآور قدرت ویرانگر کلمات است. روانشناسی ...
شکستن قلب: تأثیر کلمات و تصمیمات:
این متن، یادآور قدرت ویرانگر کلمات است. روانشناسی نشان میدهد که ضربههای عاطفی میتوانند به اندازه آسیبهای فیزیکی دردناک باشند و ترمیم آنها زمانبر است. تشبیه به شکستن ظرف یا پاره شدن کاغذ، عمق این زخم را به خوبی نشان میدهد.
راهکار:
به یاد داشته باشید که کلمات میتوانند زخمهای عمیقی بر جای بگذارند. قبل از گفتن هر چیزی، به تأثیر آن بر دیگران فکر کنید. گاهی سکوت، شفابخشتر از هر توضیحی است.
_
*عـقلـتـو دنـبـال کـن. قـلبـت احـمـقه!🧠🖤*
مـوافـقـم❤️
مـخـالـفـم🖤my
_️
4.3
فلسفی تیکه دار عقل احساس تصمیم گیری منطق این گفته یادآور دوگانگی همیشگی عقل و احساس است. در...
عقل و احساس: کلید تصمیمگیری درست:
این گفته یادآور دوگانگی همیشگی عقل و احساس است. در فلسفه، این دو نیرو اغلب در تقابل با یکدیگر قرار میگیرند، اما تعادل میان آنها میتواند به تصمیمگیریهای بهتری منجر شود.
راهکار:
برای تصمیمگیریهای مهم، ابتدا جوانب عقلانی موضوع را بررسی کنید و سپس با در نظر گرفتن احساسات خود، بهترین گزینه را انتخاب کنید. به این ترتیب، احتمال پشیمانی کاهش مییابد.
《ساکت بودم، شما گفتید مغروره؛ خندیدم، گفتید دیوانهس.... واقعا تصمیم گرفتید من چی باشم؟》️
4.1
فلسفی تیکه دار قضاوت ذهنیت تصمیم گیری خودآگاهی این متن یادآور اهمیت خودآگاهی در برابر قضاوتهای د...
قضاوت دیگران: سفری به خودآگاهی:
این متن یادآور اهمیت خودآگاهی در برابر قضاوتهای دیگران است. فلسفه ذهن بر این باور است که واقعیت، ساخته ذهن هر فرد است و برداشتها میتوانند به شدت متفاوت باشند.
راهکار:
به یاد داشته باشید، برداشت دیگران از شما بازتابی از دنیای درونی آنهاست، نه لزوماً واقعیتی درباره شما. تمرکزتان را بر خودشناسی و پذیرش خود معطوف کنید.
یابمون،یاسیگاروازدستمنگیر.️
3.7
عاشقانه تنهایی انتخاب وابستگی عشق تصمیم گیری این عبارت کوتاه، یادآور مفهوم «پارادوکس انتخاب» اس...
دوراهی عشق: بمونم یا برم؟:
این عبارت کوتاه، یادآور مفهوم «پارادوکس انتخاب» است. هرچه گزینههای پیش رو بیشتر باشند، احساس نارضایتی و پشیمانی نیز افزایش مییابد. این جمله، در عین سادگی، عمق یک انتخاب دشوار را به تصویر میکشد.
راهکار:
این جمله نشاندهنده یک دوراهی عمیق است. قبل از هر تصمیمی، ارزشهای خود را مشخص کنید و ببینید کدام گزینه با آنها همخوانی بیشتری دارد. گاهی رها کردن، خود نوعی عشق ورزیدن است.
معمولا فرصت میدم آدما تا حد
امکان منو ناامید کنن تا لحظهی حذف
کردنشون هیچ شکی به دلم نمونه.
️
3.7
روانشناسی تیکه دار بخشش رشد فردی تصمیم گیری انتظارات این متن یادآوری میکنه که فرصت دادن به افراد برای ن...
رشد فردی: هنر تعیین حد و مرز:
این متن یادآوری میکنه که فرصت دادن به افراد برای نشان دادن ماهیتشون، بخشی از فرایند رشد فردیه. شناخت دقیقتر افراد، به ما کمک میکنه تا تصمیمات بهتری بگیریم و از روابط سالمتری برخوردار باشیم.
راهکار:
حد و مرز تعیین کنید تا انرژی خود را حفظ کنید. انتظارات واقعبینانه باعث میشود که روابط سالمتری داشته باشید و از ناامیدی جلوگیری کنید.
کل زندگی دخترا با نمی دونمه، نمیدونم چی بپوشم ،نمیدونم چی بخورم ،نمی دونم چیکار کنم .....️
3.7
دخترانه طنز انتخاب تصمیم گیری خودآگاهی رفتارشناسی این متن با لحن طنز، مشکلات رایج در تصمیمگیری را ب...
چالشهای انتخاب: راهکارهایی برای تصمیمگیری بهتر:
این متن با لحن طنز، مشکلات رایج در تصمیمگیری را به تصویر میکشد. نکته جالب اینجاست که بسیاری از این تردیدها ناشی از کمالگرایی و ترس از اشتباه است. روانشناسان توصیه میکنند برای کاهش اضطراب، ابتدا انتخابهای کوچک را تمرین کنیم.
راهکار:
برای تقویت قدرت تصمیمگیری، لیستی از انتخابهای کوچک روزانه تهیه کنید و آگاهانه یکی را برگزینید. این تمرین به شما کمک میکند تا در انتخابهای بزرگتر اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.
اونی
که
بخواد
خودش
میمونه
...️
4.6
عاشقانه روانشناسی انگیزه درونی روابط پایدار تصمیم گیری اراده این جمله کوتاه به زیبایی بر اهمیت انگیزه درونی در ...
انگیزه درونی، ستون فقرات روابط پایدار:
این جمله کوتاه به زیبایی بر اهمیت انگیزه درونی در روابط تأکید میکند. در روانشناسی، تمایل واقعی و قلبی یک فرد برای ماندن یا انجام کاری، بسیار پایدارتر از هرگونه اجبار یا تشویق بیرونی است. این نوع اراده درونی، بنیان روابطی استوار و اصیل را میسازد.
راهکار:
برای ساختن روابطی پایدار، به جای تمرکز بر حفظ ظاهری افراد، به دنبال شناخت و تقویت انگیزه درونی و تمایل قلبی باشید. این بنیانی محکمتر برای تعاملات شماست.
ما دخترا ی ناخنمون بشکنه 9 تا دیگه ام کوتاه میکنم یا موهامونو با حرارت 180 درجه صاف میکنیم وقتی هم موهامون جلو چشمون اذیت کنه میندازیم پشت گوش جایی که زمین و زمان میگه نمیبینی پس انتظار نداشته باشین دهن شما پسرا رو صاف نکنیم ...)️
3.5
دخترانه طنز تصمیم گیری اعتماد به نفس استقامت دختران این متن قدرت تصمیمگیری و استقلال دختران را نشان م...
استقامت دختران: تصمیم های قاطع:
این متن قدرت تصمیمگیری و استقلال دختران را نشان میدهد. جالب است بدانیم که تحقیقات روانشناسی بر اهمیت خودکارآمدی و باور به تواناییهای فردی در مواجهه با چالشها تاکید دارند.
راهکار:
برای افزایش اعتماد به نفس، نقاط قوت خود را بشناسید و بر آنها تمرکز کنید. یادگیری مهارتهای جدید نیز میتواند به شما کمک کند.
اینکه بقیه چی راجب به او فکر میکنند به تو مربوط نیست.
زندگیتو بکن هر جور که دوسش داری️
3.4
موفقیت روانشناسی کانون کنترل خود آگاهی استقلال فردی تصمیم گیری این جمله کوتاه، قلب مفهوم "کانون کنترل" را نشانه م...
رهایی از قضاوت: قدرت استقلال فردی و خودآگاهی:
این جمله کوتاه، قلب مفهوم "کانون کنترل" را نشانه میگیرد که در روانشناسی بسیار حیاتی است. پذیرش اینکه نظرات دیگران نباید مسیر زندگی ما را تعیین کند، گامی بزرگ به سمت داشتن یک کانون کنترل درونی است؛ یعنی باور به اینکه خودمان مسئول انتخابها و سرنوشتمان هستیم، نه عوامل بیرونی. این رویکرد به ما قدرت میبخشد و انعطافپذیری در برابر چالشها را افزایش میدهد.
راهکار:
برای تقویت کانون کنترل درونی خود، هر روز زمانی را به این فکر اختصاص دهید: «چه چیزهایی تحت کنترل من هستند و روی کدامها میتوانم تاثیر بگذارم؟» این تمرین به شما کمک میکند انرژیتان را روی تغییرات واقعی متمرکز کنید و کمتر نگران قضاوتهای بیرونی باشید.
از تو گذشتن سخته...
با تو بودن، درده...️
3.7
عاشقانه روانشناسی روابط دشوار تصمیم گیری درد عشق تعارضات عاطفی این بیان کوتاه، تداعیکننده مفهوم «تعارض گرایش-اجت...
معمای عشق و درد: ماندن یا رفتن؟:
این بیان کوتاه، تداعیکننده مفهوم «تعارض گرایش-اجتناب» در روانشناسی است. در چنین وضعیتی، فرد همزمان به یک هدف کشیده میشود و از آن دوری میکند، زیرا هم جنبههای مثبت و هم منفی دارد. شناخت این الگوی ذهنی میتواند به درک بهتر منشأ احساسات پیچیده و تصمیمگیریهای دشوار در روابط کمک کند و راه را برای رهایی از این دوراهی روشن سازد.
راهکار:
در چنین تعارضاتی، لیستی از «مزایا و معایب» بودن و نبودن آن فرد را تهیه کنید. این کار به شفافیت ذهنی و دیدن ابعاد مختلف مسئله کمک شایانی میکند تا تصمیمی آگاهانهتر بگیرید و از بنبست عاطفی خارج شوید.
منتظر بودن رو بلد نیستم ولی بیخیال شدنرو خوب بلدم!
️
3.5
تنهایی تیکه دار بردباری سازگاری تصمیم گیری خودآگاهی این متن کوتاه بر دو مهارت مهم اشاره دارد: انتظار و...
هنر انتظار و رهایی:
این متن کوتاه بر دو مهارت مهم اشاره دارد: انتظار و رها کردن. هر دو اینها نیازمند خودآگاهی و پذیرش شرایط هستند. توانایی رها کردن، گاهی از پافشاری بیهوده مهمتر است و به حفظ انرژی و تمرکز کمک میکند.
راهکار:
یادگیری صبر، کلید تحمل فشارهای روانی است. با تمرین حضور ذهن (Mindfulness) و تمرکز بر لحظه حال، میتوانید توانایی خود را در انتظار افزایش دهید و از تصمیمهای ناگهانی جلوگیری کنید.
اگه پایهای، بیا جلو؛ اگه نه، از دَمدست برو کنار️
3.2
طنز رفاقتی اراده اعتماد به نفس تصمیم گیری تاوشخصیت این عبارت کوتاه، یادآور فلسفهی عملگرایی و اهمیت ...
جملهای برای قاطعیت و پیشرفت:
این عبارت کوتاه، یادآور فلسفهی عملگرایی و اهمیت تصمیمگیری سریع است. در واقع، این جمله به ما میگوید که برای رسیدن به هدف، باید بین کسانی که همراه و آمادهی تلاش هستند و کسانی که نیستند، تمایز قائل شویم.
راهکار:
این جمله کوتاه، قدرت تصمیمگیری و قاطعیت رو یادآوری میکنه. برای پیشرفت، یاد بگیرید که در مواجهه با فرصتها، سریع و بدون تردید عمل کنید و از اتلاف وقت پرهیز کنید.
گاهی وقتاا دلم میخواد بهت فوش بدم اما بعضی وقتا دلم برات تنگ میشه و تصمیم گرفتم هروقت دلم برات تنگ شد از آسمون عکس بگیرم :)️
3.9
عاشقانه تنهایی تصمیم گیری احساسات متناقض مکانیزم مقابله آسمان این احساسات متناقض نشون میده چقدر روابط انسانی پیچ...
ثبت آسمان: راهی برای مقابله با دلتنگی:
این احساسات متناقض نشون میده چقدر روابط انسانی پیچیده هستن. جالبه که فرد برای غلبه بر این دوگانگی به آسمان پناه میبره، نمادی از بی کرانگی و آرامش.
راهکار:
وقتی دلتنگی، ثبت لحظه ای زیبا میتونه کمک کنه. این کار نه تنها حواستون رو پرت میکنه، بلکه یه یادگاری هم از اون حس براتون میسازه. مثلاً منظره غروب رو ثبت کن!
ازم پرسید:
از كجا بفهمم دير شده؟
گفتم:
وقتى دير بشه ديگه فهميدن و نفهميدن تو مهم نيست.️
4.1
فلسفی تنهایی گذر زمان بیتفاوتی تصمیم گیری اهمیت ندادن این متن کوتاه یادآور مفهوم مهمی است: گاهی آنقدر در...
گذر زمان: وقتی فهمیدن مهم نیست:
این متن کوتاه یادآور مفهوم مهمی است: گاهی آنقدر درگیر تشخیص زمان مناسب میشویم که فرصت اقدام را از دست میدهیم. تمرکز بیش از حد بر گذشته مانع از تصمیمگیری در لحظه میشود.
راهکار:
به جای تمرکز بر گذشته، به زمان حال توجه کنید. بررسی تصمیمات گذشته ارزشمند است اما نباید مانع اقدام در لحظه کنونی شود.
رفتن برایم دشوار بود، اما ماندن کنار کسی که احساس متقابلی نسبت به تو ندارد، کشنده است.️
2.6
عاشقانه جدایی عشق یکطرفه سلامت روان رهایی تصمیم گیری گاهی اوقات، بزرگترین رنج ما از بلاتکلیفی میآید، ن...
تصمیم سخت، آرامش پایدار:
گاهی اوقات، بزرگترین رنج ما از بلاتکلیفی میآید، نه از سختی تصمیمگیری. این جمله به زیبایی نشان میدهد که ماندن در یک رابطه بدون عشق متقابل، چطور میتواند روح را تحلیل ببرد و ارزش درونی فرد را فرسایش دهد. رها کردن دشوار است، اما حفظ آرامش درونی و سلامت روان، گرانبهاتر است.
راهکار:
برای حفظ آرامش درونی خود، شهامت ترک کردن را در خود بپرورانید.
گر صبر کنی ز غوره حلوا سازی یا انقدر صبر کن که زیر پات علف سبز شه!
به حرف کدومش گوش کنیم؟️
3.4
فلسفی طنز ضرب المثل تصمیم گیری صبر انتخاب این پرسش، تضاد بین دو رویکرد در زندگی را نشان مید...
صبر یا اقدام؟ دوراهی تصمیم گیری:
این پرسش، تضاد بین دو رویکرد در زندگی را نشان میدهد: صبر و انتظار در مقابل عمل و تغییر. انتخاب بین این دو، بستگی زیادی به شرایط و اهداف شخصی دارد.
راهکار:
هر دو ضرب المثل جنبه ای از واقعیت را نشان می دهند. در تصمیم گیری، موقعیت خود را بسنجید و ببینید کدام رویکرد (صبر یا اقدام سریع) نتیجه بهتری خواهد داشت.
منو تو عوض نکردی، منو تصمیماتی عوض کرد که بعد از تو گرفتم تا دیگه اشتباهی مثل تو رو تکرار نکنم ...!:)️
2.5
روانشناسی موفقیت رشد_شخصی تصمیم گیری درس از تجربه خودآگاهی گاهی اوقات، تغییرات بزرگ در زندگی ما نه از سوی دیگ...
رشد شخصی: درسهایی از تجربههای گذشته:
گاهی اوقات، تغییرات بزرگ در زندگی ما نه از سوی دیگران، بلکه از دل تصمیماتی ناشی میشوند که پس از تجربههای خاص میگیریم. این نشاندهنده قدرت خودآگاهی و انتخاب آگاهانه است.
راهکار:
برای جلوگیری از تکرار اشتباهات، یک لیست از معیارهای مهم خود برای انتخابها تهیه کنید. این کار به شما کمک میکند تا در تصمیمگیریهای بعدی آگاهانهتر عمل کنید.
"ما این گونه هستیم!
آرام و مصمم،
اما همواره ناتوان در برابر کودنها
به خاطر این است که ذرهای اعتمادبهنفس نداریم."
️
1.0
فلسفی روانشناسی اعتماد به نفس آرامش درونی تصمیم گیری تاثیر افراد این متن به زیبایی نشان میدهد که چگونه افراد کودن ...
اعتماد به نفس: چگونه در برابر افراد منفی قوی باشیم؟:
این متن به زیبایی نشان میدهد که چگونه افراد کودن میتوانند بر اعتماد به نفس ما تأثیر بگذارند. جالب است بدانیم که در روانشناسی، این پدیده به عنوان «انتقال منفی» شناخته میشود، جایی که احساسات منفی دیگران به ما منتقل میشود. برای مقابله با این موضوع، آگاهی از این مکانیسم و تمرکز بر ارزشهای شخصی حیاتی است.
راهکار:
برای افزایش اعتماد به نفس، نقاط قوت خود را شناسایی کنید و بر آنها تمرکز کنید. در مواجهه با افراد منفی، به یاد داشته باشید که ارزش شما به نظر آنها بستگی ندارد.
کتابخانه ی نیمه شب رو خوندم،
برداشتم این بود که:
انسان مجموعه ای از حسرت هاست که روی زمین راه میره
هر تصمیمی که در گذشته گرفتی بهترین تصمیمی بوده با توجه به موقعیت انجام دادی
اگه در زمان حال زندگی نکنی باختی!️
2.3
فلسفی روانشناسی حسرت تصمیم گیری زندگی در لحظه تاوفکر نویسنده با الهام از کتاب 'کتابخانه نیمه شب'، به نک...
حسرت و زندگی در لحظه: نگاهی به کتابخانه نیمه شب:
نویسنده با الهام از کتاب 'کتابخانه نیمه شب'، به نکتهی ظریفی اشاره میکند: هر تصمیمی در زمان خودش بهترین بوده است. این دیدگاه ریشه در مفهوم 'تعیینگرایی' دارد، اما تاکید بر زندگی در لحظه، راهی برای رهایی از چرخهی حسرت است.
راهکار:
برای کاهش حسرت، به جای تمرکز بر 'اگر کاش' ها، روی درسهایی که از تجربیات گذشته گرفتید تمرکز کنید. این کار به شما کمک میکند تا با آگاهی بیشتری در لحظه حال تصمیم بگیرید.
فکر کردن بیش از حد میتونه چیزی رو که حتی شروع نشده رو هم خراب کنه... ️
3.0
روانشناسی موفقیت فلج تحلیلی تصمیم گیری روانشناسی ذهن بیش فکری چقدر این جمله واقعبینانه است! پدیده «فلج تحلیلی» ...
بیشفکری: چطور فلج تحلیلی مانع از شروع کارها میشود؟:
چقدر این جمله واقعبینانه است! پدیده «فلج تحلیلی» (Analysis Paralysis) دقیقاً همینجاست. مغز ما گاهی در مواجهه با گزینههای زیاد یا ترس از شکست، به جای اقدام، درگیر تحلیلهای بیپایان میشود و فرصتها را از بین میبرد. یادآوری میکند که گاهی بهترین تصمیم، همین اقدام است.
راهکار:
وقتی حس میکنید در چرخه بیشفکری گیر کردهاید، از قانون «۱۵ ثانیه» استفاده کنید: یک اقدام کوچک و قابل انجام را انتخاب کرده و بدون فکر کردن بیشتر، در ۱۵ ثانیه آن را شروع کنید. این کار به شکستن اینرسی ذهنی کمک میکند و مسیر را برای اقدامات بزرگتر باز میکند.
و درنهایت قلب گفته های عقل را میپذیرد و بازی برای همیشه به پایان می رسد...️
2.5
فلسفی روانشناسی پایان تصمیم گیری قلب و عقل تحلیل روانشناختی این جمله کوتاه، یادآور مفهوم مهمی در روانشناسی است...
پایان بازی: هماهنگی قلب و عقل:
این جمله کوتاه، یادآور مفهوم مهمی در روانشناسی است: گاهی اوقات، پذیرش نهایی یک واقعیت (حتی اگر خلاف منطق به نظر برسد) توسط قلب، به معنای پایان یک چرخه و آغاز مرحلهای جدید است. این پذیرش، اغلب پس از یک فرایند طولانی تفکر و تحلیل رخ میدهد.
راهکار:
به جای جنگ دائمی بین عقل و احساسات، سعی کنید آنها را با هم هماهنگ کنید. درک این تعادل، کلید آرامش و تصمیمگیریهای درست است.
بنده بسیار آدم "میدانستم زهر است و چشیدم" ای هستم.️
2.5
روانشناسی فلسفی خودشناسی تصمیم گیری میل انسانی تجربه گرایی این اعتراف به تجربه کردن «زهر» با وجود آگاهی، از ب...
چشیدن زهر: روایتی از خودشناسی و میل به تجربه:
این اعتراف به تجربه کردن «زهر» با وجود آگاهی، از بُعد جالبی از روان انسان پرده برمیدارد. گاهی اوقات، میل به درک عمیقتر یک موقعیت، حتی اگر ناخوشایند باشد، قویتر از منطق عمل میکند. این ویژگی، هم میتواند چالشبرانگیز باشد و هم منبعی برای خودشناسی عمیقتر از طریق تجربه مستقیم و زیسته.
راهکار:
برای مدیریت میل به تجربه کردن «زهر»، میتوانید به جای عمل مستقیم، ابتدا پیامدهای احتمالی را در ذهنتان مجسم کنید و سپس از «تاوگفتگو» برای بحث با دوستان یا متخصصان بهره ببرید تا زوایای پنهان تصمیمتان آشکار شود. این گام کوچک، گاهی مرز بین تجربه و آسیب است.
من آدمی نیستم که زود بیخیال شم، اما اگه بیخیال شم هیچی باعث نمیشه مثل قبل شم.️
3.5
روانشناسی ثبات شخصیت تغییر ناپذیری رشد فردی تصمیم گیری این گفته یادآور اهمیت ثبات در عین پذیرش تغییر است....
ثبات شخصیت: آیا تغییر ناپذیر است؟:
این گفته یادآور اهمیت ثبات در عین پذیرش تغییر است. گاهی یک تصمیم قاطع، مسیری نو در زندگی میگشاید و دیگر بازگشتی به قبل وجود ندارد. این نشاندهنده بلوغ و رشد فردی است.
راهکار:
به یاد داشته باشید، تغییر لزوماً بد نیست. گاهی اوقات، تجربیات جدید دریچهای به سوی خودِ بهتری باز میکنند.
یه جا دیدم نوشته بود:
من جنگیدم، تا اگه نشد تو دلم نمونه:)🌱☕
راستش ، حکایت خیلی هاست...️
2.3
فلسفی روانشناسی توسعه فردی آرامش درونی روانشناسی موفقیت تصمیم گیری این جمله کوتاه، به یک اصل مهم روانشناسی به نام «چا...
حکایتِ تلاشِ بیحسرت:
این جمله کوتاه، به یک اصل مهم روانشناسی به نام «چارچوب به حداقل رساندن حسرت» اشاره داره. این دیدگاه میگه برای تصمیمهای بزرگ، باید کاری رو انجام بدیم که در آینده کمتر بابتش حسرت بخوریم. اینطوری، تمرکز از روی «برد و باخت» به «تلاش و آرامش درونی» منتقل میشه و نتیجه هرچی که باشه، ما با خودمون در صلحیم.
راهکار:
برای تشخیص اینکه چه «جنگهایی» ارزش تلاش دارند، از «قانون ۵ سال» استفاده کن. از خودت بپرس: «آیا ۵ سال دیگر، انجام ندادن این کار برایم حسرت بزرگی خواهد بود؟» این به تو کمک میکند تا انرژی خود را روی اهداف واقعاً مهم متمرکز کنی.
گاهی وقتا میگی عجب غلطی کردم پرسیدم
نمیدونستم بهتر بود... ️
4.3
فلسفی روانشناسی حقیقت تلخ تصمیم گیری بار آگاهی ندانستن این حسِ پشیمانی از دانستن، پدیدهای روانشناختی است...
حقیقت تلخ: گاهی ندانستن آرامش میآورد:
این حسِ پشیمانی از دانستن، پدیدهای روانشناختی است که به آن «جهل عمدی» یا «نادانی منطقی» میگویند. گاهی انسانها ترجیح میدهند از اطلاعاتی که بار روانی یا مسئولیت اضافه به همراه دارند دوری کنند تا آرامش ذهنی خود را حفظ کنند، حتی اگر آن اطلاعات حقیقت باشند.
راهکار:
در مواجهه با اطلاعات دردناک، به خودتان اجازه دهید تا پردازش کنید و بدانید که انتخاب آگاهانه برای محافظت از سلامت روانتان، گاهی به معنای محدود کردن دانستههاست.
خیلی درد داره؛ وقتی درست ترین تصمیم، ترک کردن و رها کردن باشه.️
3.4
فلسفی روانشناسی تصمیم گیری رها کردن تحمل درد سلامت روان این جمله کوتاه، به ظرافتِ انتخابهای دشوار اشاره د...
دردِ تصمیم درست: رها کردن:
این جمله کوتاه، به ظرافتِ انتخابهای دشوار اشاره دارد. روانشناسی میگوید، دردِ ناشی از رها کردن، اغلب از دردِ پایداری در یک موقعیت نامناسب کمتر است. این پذیرش، گامی مهم در سلامت روان است.
راهکار:
به یاد داشته باشید که پذیرش درد بخشی از رشد است. گاهی رها کردن، قویترین تصمیم است. برای مدیریت احساسات، تکنیکهای ذهنآگاهی (mindfulness) را امتحان کنید.
-روزی میرسد که منطق بر عشق پیروز خواهد شد🧠🫀️
3.5
فلسفی روانشناسی بلوغ عاطفی تصمیم گیری روانشناسی رابطه تقابل منطق و احساس این تقابل بین «مغز» و «قلب» ریشه در ساختار مغز ما ...
نبرد ابدی: مغز در برابر قلب:
این تقابل بین «مغز» و «قلب» ریشه در ساختار مغز ما داره. قشر پیشپیشانی (مرکز منطق) و سیستم لیمبیک (مرکز احساسات) دائماً در حال گفتگو هستن. پیروزی منطق، در واقع به معنی توسعهی مهارت «تنظیم هیجانی» و بلوغ فکریه، نه حذف کامل احساسات.
راهکار:
برای ایجاد تعادل بین منطق و احساس، تکنیک «فاصلهگذاری شناختی» را امتحان کن. یعنی به افکار و احساساتت از دید یک ناظر بیرونی نگاه کنی. این کار کمک میکند بدون غرق شدن در هیجانات، تصمیمات منطقیتری بگیری.