چالش ماندن یا رفتن: تصمیمی برای سلامت روان:
گاهی حفظ یک وضعیت، حتی با آگاهی از دردآور بودن آن، به دلیل ترس از ناشناخته یا تصور تعهد، به یک بار روانی سنگینتر از رها کردن تبدیل میشود. این جمله ما را به چالش میکشد تا شجاعت تشخیص مرزهایمان و انتخاب مسیری که به سلامت روان ما کمک میکند را داشته باشیم. درک این نکته که رها کردن لزوماً شکست نیست، بلکه گاهی عین بلوغ و خوددوستی است، بسیار ارزشمند است.
راهکار:
برای تشخیص اینکه آیا ماندن به ضرر شماست یا نه، لیستی از احساسات و نتایج هر دو مسیر (ماندن یا رفتن) تهیه کنید. اگر حس میکنید خودتان نمیتوانید تصمیم بگیرید، صحبت با یک مشاور روانشناس میتواند به شفافیت و انتخاب بهتر کمک کند؛ چرا که سلامت روان شما اولویت است.