جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

پذیرش تغییرات

2 پست
متن های پذیرش تغییرات / بهترین متن پذیرش تغییرات [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
اجازه بده آنچه می‌آید بیاید و آنچه می‌رود برود'️
4.5
فلسفی روانشناسی رها کردن پذیرش تغییرات آرامش ذهن کنترل احساسات
در فلسفه رواقی، «دیکوتومی کنترل» می‌گوید رویدادها ...

رها کردن و پذیرش تغییرات برای آرامش ذهن:

در فلسفه رواقی، «دیکوتومی کنترل» می‌گوید رویدادها در اختیار ما نیستند؛ فقط قضاوت و واکنش ما هست. پارادوکس رهاکردن همین است: هرچه بیشتر به ماندنِ آنچه می‌رود بچسبی، بیشتر همان چیز را تجربه می‌کنی. بودیسم نیز «نچسبیدن» را راه کاهش رنج (دوکا) می‌داند. اما این پذیرش، تسلیم نیست؛ تنظیم دقیق مرزِ تلاش و رهاسازی است.

راهکار:

این جمله به معنای بی‌خیالی یا انفعال نیست؛ یک تمرین ذهنی است: جدا کردن «مالکیت» از «همراهی». می‌توانی موقعیت را مثل مسافرِ قطار ببینی؛ بعضی آدم‌ها و احساس‌ها سوار می‌شوند، چند ایست می‌مانند و پیاده می‌شوند. اگر برای ماندنشان شرط بگذاری، رنج شروع می‌شود. تمرین: هر شب یک چیز که امروز رهایش کردی را بنویس و ببین فردا چه فضایی آزاد شد.

برگ‌های زندگی همیشه آن‌گونه که ما می‌خواهیم ورق نمی‌خورند، اما هر صفحه روایتی برای گفتن دارد :)))💗
۱۴۰۴/۰۴/۰۱.....️
4.2
لا تسير الأمور دائمًا كما نتمنى، لكن لكل صفحة حكاية ترويها :)))💗
١٤٠٤/٠٤/٠١.....
فلسفی موفقیت زندگی مثل کتاب تقدیر و سرنوشت هر صفحه روایت دارد پذیرش تغییرات
در روانشناسی به این «سوگیری روایت» می‌گویند: مغز م...

برگ‌های زندگی: هر صفحه روایتی برای گفتن دارد:

در روانشناسی به این «سوگیری روایت» می‌گویند: مغز ما ناخودآگاه زندگی را مثل یک داستان با شروع و پایان تعریف می‌کند. جالب اینجاست که صفحات بدِ کتاب، معمولاً به خاطرتردید شخصیت‌ها و شکست‌ها جذاب‌ترند‌—درست مثل زندگی واقعی. آیا اگر همه چیز طبق نقشه‌ات پیش می‌رفت، اصلاً داستان جالبی داشتی؟

راهکار:

این متن بیشتر یک تأمل احساسی است. می‌توان آن را با یک تمرین ساده بازنویسی کرد: «به جای ناراحتی از ورق‌های ناخواسته، از خودت بپرس: این صفحه چه چیزی به من یاد می‌دهد؟» این نگاه، قدرت کنترل را به جای تقدیر به دست خودت می‌دهد.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها