جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

متن های استرس / بهترین متن استرس [پیشنهادی]

59 پست
متن های استرس گلچین , تعداد 59 متن استرس به ترتیب بهترین ها برای کپشن بیو پست و.. متن های استرس / بهترین متن استرس [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
ساعت ۱۷:۳۰.
به کابوس خیلیا نزدیک میشیم...!

Silver_thd️
1.0
زمان استرس برنامه ریزی ساعت شلوغی
ساعت ۱۷:۳۰، نمادی از پایان کار و شروع ترافیک است. ...

ساعت شلوغی: راهکارهایی برای کاهش استرس:

ساعت ۱۷:۳۰، نمادی از پایان کار و شروع ترافیک است. در روانشناسی، این زمان با افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس) در بدن مرتبط است. مدیریت زمان و برنامه ریزی می تواند این اثرات را کاهش دهد.

راهکار:

برای کاهش استرس در ساعات شلوغی، برنامه ریزی دقیقی داشته باشید و سعی کنید کارهای مهم را قبل از رسیدن به این زمان انجام دهید. این کار به شما کمک می کند تا احساس کنترل بیشتری داشته باشید.

اون به من گفت روانی
در حالی که تا حالا منو وقتی گوشیم سایلنته و گمش کردم ندیده بود️
2.2
طنز روانشناسی استرس سکوت رفتارشناسی حواس‌پرتی
این متن کوتاه نشون می‌ده که چطور رفتارهای ما در شر...

وقتی گوشی سایلنته و گم میشه!:

این متن کوتاه نشون می‌ده که چطور رفتارهای ما در شرایط استرس‌زا می‌تونه برداشت‌های نادرستی رو ایجاد کنه. جالبه که بدونیم، استرس باعث می‌شه قشر پیش‌پیشانی مغز که مسئول برنامه‌ریزی و تصمیم‌گیریه، ضعیف عمل کنه.

راهکار:

وقتی گوشیتون سایلنته و پیداش نمی‌کنید، از یه گوشی دیگه بهش زنگ بزنید. اینطوری سریع‌تر پیداش می‌کنید و از استرس کم می‌شه.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
‏برای سلامتی باید احساساتت رو حذف کنی نه قند.️
3.5
روانشناسی سلامت روان احساسات خودمراقبتی استرس
این گفته بر اهمیت سلامت روان تاکید دارد. برخلاف با...

سلامت روان: مدیریت احساسات به جای حذف قند:

این گفته بر اهمیت سلامت روان تاکید دارد. برخلاف باور رایج، سرکوب احساسات اثرات مخربی بر سلامت دارد و راهکارهای مدیریت استرس و ابراز سالم احساسات، کلیدی برای داشتن زندگی سالم‌تر هستند.

راهکار:

احساسات خود را بپذیرید و راه‌های سالمی برای ابراز آن‌ها پیدا کنید. سرکوب احساسات می‌تواند به مرور زمان منجر به استرس و اضطراب شود. مدیتیشن و نوشتن به مدیریت احساسات کمک می‌کنند.

آدما زندگیت باید دلیل کمتر شدن استرس و حال بدت باشن اگر به جز این باشه اونا آدمای زندگی تو نیستن!️
3.2
روانشناسی موفقیت سلامت روان روابط سالم حمایت اجتماعی استرس
این سخن یادآور اهمیت روابط حمایتی در زندگی ماست. ت...

روابط سالم: کلید کاهش استرس:

این سخن یادآور اهمیت روابط حمایتی در زندگی ماست. تحقیقات نشان می‌دهد حمایت اجتماعی قوی، نه تنها استرس را کاهش می‌دهد بلکه به بهبود سلامت جسمانی نیز کمک می‌کند. حضور افراد مثبت و حامی در زندگی، سپر محافظی در برابر چالش‌ها است.

راهکار:

برای کاهش استرس، روابطی را پرورش دهید که به شما انرژی مثبت بدهند. به عنوان مثال، با افرادی وقت بگذرانید که شنونده خوبی هستند و شما را تشویق می‌کنند.

مشابه ها