ارزش واقعی تو:
این متن به خوبی اشاره میکند که ارزش حقیقی شما از درون سرچشمه میگیرد و نیازی به اثبات مداوم ندارد. از دیدگاه روانشناسی، وقتی فرد دائم در تلاش برای اثبات خود است، ممکن است ناخواسته ارزش درونی خود را کماهمیت جلوه دهد. گاهی عقب کشیدن و ایجاد فضا به دیگران فرصت میدهد تا با غیاب شما، قدر حضورتان را بیشتر بدانند و ارزش واقعیتان را درک کنند.
راهکار:
برای تقویت ارزش درونی خود، تمرین خودمهربانی (Self-compassion) را در برنامه روزانهتان بگنجانید. با خودتان همانند بهترین دوستتان رفتار کنید، بخصوص در لحظات سخت. این کار به شما کمک میکند تا کمتر به تأیید دیگران وابسته باشید و ارزش حقیقیتان را از درون حس کنید.