خوشبختی واقعی: راز ارتباطات ارزشمند و تاثیر آن بر روان:
این جمله زیبا به شکلی عمیق به یکی از ستونهای اصلی روانشناسی مثبت، یعنی اهمیت ارتباطات اجتماعی، اشاره دارد. وقتی احساس میکنیم مورد توجه و نگرانی دیگران هستیم، نه تنها حس ارزشمندی در ما تقویت میشود، بلکه یک شبکه حمایتی نامرئی نیز پیرامونمان شکل میگیرد که تابآوری ما را در برابر چالشهای زندگی به طرز چشمگیری افزایش میدهد. این حس امنیت و تعلق، زیربنای یک زندگی رضایتبخش است.
راهکار:
برای تقویت این حس خوشبختی، فعالانه به دنبال فرصتهایی برای ابراز قدردانی از افرادی باشید که به شما اهمیت میدهند. یک پیام کوچک یا یک مکالمه صمیمانه میتواند دایره حمایتی شما را مستحکمتر کند و حس تعلق را در دو طرف تقویت نماید.