آغوش، مرهم فشارهای زندگی:
در میان تمام سختیها، این متن یادآوری میکنه که گاهی یک لمس ساده، یک آغوش، میتونه بیشتر از هر کلامی آرامشبخش باشه. زبان بدن، به ویژه لمس، نقش حیاتی در انتقال احساسات و ایجاد حس امنیت دارد.
راهکار:
وقتی احساس فشار میکنی، به جای دوری از عزیزانت، سعی کن نیازت به حمایت عاطفی رو بهشون بگی. بهشون بگو که یه آغوش ساده میتونه چقدر آرومت کنه. این کار نه تنها به خودت کمک میکنه، بلکه رابطهتون رو هم عمیقتر میکنه.