پرسیدم: چقدر دوستم داری؟!
گفت: یک عمر و ۵ دقیقه ♥️
گفتم: پنج دقیقش چیه باز؟!
گفت : آخه یه جا خوندم بعد از
مرگ قلب تا۵ دقیقه همچنان میتپه️
4.7
عاشقانه روانشناسی عشق ابدی تپش قلب امید به زندگی زمان این متن کوتاه یادآور این نکته است که عشق میتواند ...
عشق ابدی: ۵ دقیقه پس از مرگ:
این متن کوتاه یادآور این نکته است که عشق میتواند فراتر از زندگی مادی جریان داشته باشد. مفهوم تپش قلب پس از مرگ، استعارهای از امید و خاطراتی است که پس از فقدان یک عزیز، در دلها باقی میماند.
راهکار:
به یاد داشته باشید، حتی پس از لحظات سخت، امید و عشق میتوانند تا مدتی به زندگی ادامه دهند. این امید میتواند به شما کمک کند تا به جلو حرکت کنید.
خودکشی خودش درد نداره دلیلشه که درد داره...!️
4.4
غمگین فلسفی خودکشی درد روانی امید به زندگی علت یابی این جمله بر اهمیت علتیابی دردهای روانی تاکید دارد...
درد خودکشی: یافتن علت و امید به زندگی:
این جمله بر اهمیت علتیابی دردهای روانی تاکید دارد. روانشناسان معتقدند ریشهیابی و درک عمیقتر مسائل، به فرد کمک میکند تا با چالشها بهتر مقابله کند و راهحلهای موثرتری پیدا کند.
راهکار:
به یاد داشته باشید، درد روانی قابل درمان است. به جای تمرکز بر درد، به دنبال یافتن دلیل آن باشید و از متخصصان کمک بگیرید. یافتن دلیل درد، گام اول به سوی بهبودی است.
زندگی بهتر از مرگ است.
رقص در ویرانه ها-190
-هاینس هله️
4.5
فلسفی روانشناسی فلسفه زندگی امید به زندگی تابآوری ادبیات معاصر هاینس هله، نویسنده آلمانی، با این جمله عمیق، به ار...
رقص در ویرانهها: فلسفه امید به زندگی از هاینس هله:
هاینس هله، نویسنده آلمانی، با این جمله عمیق، به ارزش بیبدیل زندگی در دل نابسامانیها اشاره میکند. این دیدگاه، نه فقط یک انتخاب ساده، بلکه تجسمی از انعطافپذیری روح بشر برای یافتن زیبایی و امید، حتی در ویرانههاست. این تفکر ما را به سمت ستایش توانایی انسان برای بازآفرینی و رشد در شرایط سخت سوق میدهد.
راهکار:
در لحظات دشوار، به جای تمرکز بر آنچه از دست رفته، به دنبال فرصتها و نقاط قوت درونی خود باشید. تغییر زاویه دید میتواند ویرانهها را به صحنهای برای رقص و بازسازی تبدیل کند.
هیچ کس نمیتونه متقاعد کنه که خدا وجود نداره چون اون منو از درآورند زندگیم بیرون کشید...👤🌱️
3.6
مذهبی روانشناسی معنویت امید به زندگی ایمان تجربی باور عمیق این تجربه شخصی شما، ریشه در مفهوم 'ایمان تجربی' دا...
ایمان تجربی: ریشههای عمیق باور شخصی:
این تجربه شخصی شما، ریشه در مفهوم 'ایمان تجربی' دارد. بسیاری از افراد نه از طریق براهین منطقی، بلکه با درک حمایت یا نجات در لحظات سخت، به وجود قدرت متعالی باور عمیق پیدا میکنند. این نوع ایمان، اغلب فراتر از بحثهای عقلانی، به ستونی محکم در زندگی تبدیل میشود که آرامشبخش و الهامبخش است.
راهکار:
تجربیات معنوی خود را مکتوب کنید یا با افراد مورد اعتماد به اشتراک بگذارید. این کار نه تنها به شما کمک میکند تا عمق باورهایتان را بهتر درک کنید، بلکه میتواند الهامبخش دیگران نیز باشد.
خیلی وقته فهمیدم خودکشی راه فرارنیست🪦🩹️
2.8
روانشناسی فلسفی امید به زندگی مقابله با بحران رشد فردی آگاهی این جمله یادآور اهمیت تابآوری است. خودکشی اغلب به...
امید: راهی برای مقابله با بحران:
این جمله یادآور اهمیت تابآوری است. خودکشی اغلب به عنوان راهی برای فرار از درد تصور میشود، اما در واقع پایان دادن به فرصت رشد و کشف معناست. پذیرش چالشها و جستجوی راه حل، کلید زندگی معنادار است.
راهکار:
به یاد داشته باشید، بحرانها فرصتی برای خودشناسی و رشد هستند. به جای فرار، به دنبال راههایی برای مواجهه و غلبه بر چالشها باشید.
عاشقی باید قسمت آدم بشه
وقتی شد، یهو به خودت میای میبینی یکی هست که با همه برات فرق میکنه
کسیکه تنها امید و ذوق زندگیت میشه
میشه همدمت
میشه دلیل آرامشت
اصلا میشه همه جونت .✨🥹🫀️
4.5
عاشقانه مهربانی عشق دلبستگی امید به زندگی آرامش در روانشناسی، دلبستگی ایمن نقش مهمی در ایجاد روابط...
وقتی عشق، آرامش جان میشود...:
در روانشناسی، دلبستگی ایمن نقش مهمی در ایجاد روابط پایدار و سالم دارد. این نوع دلبستگی، که با احساس امنیت و اعتماد مشخص میشود، به افراد کمک میکند تا به راحتی با دیگران ارتباط برقرار کرده و از حمایت آنها بهرهمند شوند.
راهکار:
برای تقویت این حس در رابطه، سعی کنید فعالیتهایی را با هم انجام دهید که هر دو از آن لذت میبرید. این کار صمیمیت و حس نزدیکی را افزایش میدهد.
تا وقتی نفس میکشی،
یعنی هنوز میتونی ورقو برگردونی!️
3.0
موفقیت روانشناسی تابآوری منبع کنترل درونی امید به زندگی تغییر و تحول این جمله کوتاه، بازتابی از مفهوم «منبع کنترل درونی...
قدرت تابآوری: تا نفس هست، امید هست:
این جمله کوتاه، بازتابی از مفهوم «منبع کنترل درونی» در روانشناسی است. کسانی که باور دارند میتوانند سرنوشت خود را تغییر دهند و بر اتفاقات زندگی خود تاثیر بگذارند، معمولاً تابآوری بالاتری در برابر چالشها دارند و همیشه فرصت جدیدی برای «برگرداندن ورق» میبینند.
راهکار:
برای تقویت حس کنترل درونی، روی اهداف کوچک و قابل دسترس تمرکز کنید. دستیابی به آنها اعتماد به نفس شما را افزایش میدهد و باور به تواناییتان در «برگرداندن ورق» را محکمتر میکند.
✍️به قول سهراب سپهری ؛ به کوتاهی آن لحظه شادی که گذشت غصه هم میگذرد...️
4.8
شعر فلسفی گذر زمان امید به زندگی پذیرش احساسات فلسفه سهراب سپهری سهراب سپهری، شاعر و نقاش توانای ایرانی، در این گفت...
فلسفه سهراب سپهری درباره گذر غم و شادی:
سهراب سپهری، شاعر و نقاش توانای ایرانی، در این گفته زیبا نه تنها به گذرا بودن غم اشاره میکند، بلکه با مقایسه آن با شادی، دیدگاهی عمیقتر از چرخه احساسات ارائه میدهد. او ناپایداری را نه یک ضعف، بلکه بخشی از ریتم زندگی میبیند که در آن هر حسی جای خود را به حس دیگر میدهد. این بینش به پذیرش هر دو وجه زندگی کمک میکند.
راهکار:
وقتی با غم یا چالش روبرو شدید، به یاد داشته باشید که مانند شادی، این لحظه نیز گذراست. با پذیرش این واقعیت، میتوانید احساسات خود را بهتر مدیریت کرده و با دیدی بازتر به آینده نگاه کنید.
دقت کردین خیلی هامون تو سن پایین داریم افسرده میشیم...
یک جور های داریم کم کم تو سن پایین پیر میشیم..
️
3.8
غمگین روانشناسی سلامت روان فشار اجتماعی امید به زندگی افسردگی زودرس این احساس پیری زودرس، یادآور اهمیت توجه به سلامت ر...
مقابله با افسردگی زودرس: راهکارهای امیدبخش:
این احساس پیری زودرس، یادآور اهمیت توجه به سلامت روان در جوانی است. تحقیقات نشان میدهد پرداختن به این موضوع، کیفیت زندگی را در تمام سنین افزایش میدهد.
راهکار:
برای مقابله با احساس پیری زودرس، فعالیتهای معنادار و ارتباط با افراد مثبت را در اولویت قرار دهید. این کار به افزایش حس هدفمندی و شادابی کمک میکند.
آبی تر از آنم که بی رنگ بمیرم
از شیشه نبودم که با سنگ بمیرم
من آمده بودم که تا مرز رسیدن
همراه تو فرسنگ به فرسنگ بمیرم 🩵💫️
4.6
عاشقانه شعر شعر معاصر امید به زندگی تعهد استعاره این شعر، فراتر از یک ابراز احساسات ساده، دعوتی به ...
شعر معاصر: امید و تعهد در زندگی:
این شعر، فراتر از یک ابراز احساسات ساده، دعوتی به پایداری و امید است. شاعر، مرگ بیرنگ را نفی کرده و تعهد به همراهی تا رسیدن به هدف را به تصویر میکشد. یادآور این نکته که زندگی، سفری است پر از فراز و نشیب، اما ارزش پیمودن دارد.
راهکار:
به سرودن ادامه دهید! شعر، فرصتی برای ابراز احساسات و انتقال امید به دیگران است. از استعارهها و تشبیهات برای غنیتر کردن اشعارتان بهره ببرید.
بچه ها ببخشید من فکر کردم صابر کاظمی دور از جونش مرده است ولی خبر رسید که هنوز زنده است فقط در کما به سر میبرد 😭💔
انشالله خوب میشه🤲️
2.6
ورزشی مذهبی صابر کاظمی سلامتی امید به زندگی ورزشکار در جهان پرهیاهوی امروز، اخبار مربوط به چهرههای مح...
آخرین وضعیت صابر کاظمی؛ امید برای سلامتی قهرمان والیبال:
در جهان پرهیاهوی امروز، اخبار مربوط به چهرههای محبوب مانند صابر کاظمی، والیبالیست سرشناس، به سرعت منتشر میشود و احساسات جمعی را برمیانگیزد. این متن نه تنها نگرانی کاربران را نشان میدهد، بلکه امید جمعی برای بهبودی را نیز منعکس میکند؛ پدیدهای که در پیوند عمیق میان جامعه و قهرمانانش ریشه دارد.
راهکار:
در مواجهه با اخبار حساس، به خصوص در مورد چهرههای عمومی، همواره منبع خبر را بررسی کنید تا از صحت آن اطمینان یابید. این کار از انتشار اطلاعات نادرست جلوگیری میکند.
تو ایران دیگه خودکوشی قدیمی شده
حالا هرکسی جرعت داره زندگی کنه؛بخداا¡️
1.9
روانشناسی موفقیت شجاعت در زندگی تابآوری امید به زندگی چالشهای زندگی دیدگاه جالبی است که شجاعت را نه در گریز از سختیها...
شجاعت واقعی: انتخاب زندگی در مواجهه با چالشها:
دیدگاه جالبی است که شجاعت را نه در گریز از سختیها، بلکه در مواجهه و تاب آوردن در برابرشان تعریف میکند. این تغییر نگاه، به ما یادآوری میکند که گاهی اوقات، بزرگترین قهرمانی، ایستادن و ساختن در دل چالشهاست و زندگی خود به تنهایی یک مبارزه شجاعانه است.
راهکار:
برای تقویت تابآوری در برابر چالشها، بر ساختن شبکههای حمایت اجتماعی قوی و تمرین ذهنآگاهی تمرکز کنید. این دو ستون، قدرت درونی شما را در مواجهه با سختیها افزایش میدهند.
«من زندهام و هر روزم پر از امید و زندگیه.»❤️❤️️
3.2
روانشناسی موفقیت خودباوری مثبت اندیشی روانشناسی مثبت امید به زندگی عباراتی سرشار از امید و تأیید مثبت، فراتر از کلمات...
قدرت امید و زندگی: هر روز یک شروع تازه برای خودباوری:
عباراتی سرشار از امید و تأیید مثبت، فراتر از کلمات سادهاند. آنها ابزارهایی قدرتمند برای شکلدهی به درک ما از واقعیت هستند. در روانشناسی، این مفهوم اغلب با «پیشگویی خودکامبخش» یا «گفتگوی درونی مثبت» مرتبط است، جایی که باور به یک نتیجه مثبت میتواند بهطور نامحسوس بر اعمال ما تأثیر بگذارد و ما را به آن نتیجه رهنمون سازد. این قدرت را در آغوش بگیرید!
راهکار:
برای تقویت این احساس امید و زندگی، هر روز چند دقیقه را به یادآوری سه نکته مثبت از زندگیتان اختصاص دهید. این کار نه تنها قدردانی شما را بالا میبرد بلکه مغز را برای شناسایی فرصتها و زیباییها در هر لحظه برنامهریزی میکند.
توتَنهاداروییهَستیکِهمَنواَزمَرگنِجاتمیدهِ♥️💊
️
4.8
عاشقانه امید به زندگی رابطه عمیق اهمیت دارو نجات از بحران این متن کوتاه یادآور قدرت شفابخش امید و روابط انسا...
امید به زندگی: دارویی برای نجات:
این متن کوتاه یادآور قدرت شفابخش امید و روابط انسانی است. گاهی یک رابطه عمیق یا حتی دارویی میتواند در لحظات بحرانی، ناجی زندگی باشد.
راهکار:
به یاد داشته باشید که مراقبت از خود و حفظ سلامت جسمی و روحی، نقش مهمی در بهبود شرایط سخت زندگی دارد.
گرچه دنیای بدیست ولی
باید مقاومت کرد تا
زنده ماند(◍•ᴗ•◍)❤️
3.7
فلسفی روانشناسی تابآوری مقاومت امید به زندگی معنای زندگی این جمله کوتاه، به زیبایی به توانایی انسان برای تا...
مقاومت برای زنده ماندن: قدرت تابآوری در دنیای دشوار:
این جمله کوتاه، به زیبایی به توانایی انسان برای تابآوری در برابر سختیها اشاره دارد. همانطور که ویکتور فرانکل، روانپزشک برجسته، میگفت: «کسی که چرایی برای زندگی دارد، میتواند با هر چگونگی کنار بیاید.» این دیدگاه نشان میدهد که حتی در یک "دنیای بد"، مقاومت برای زنده ماندن تنها یک کنش فیزیکی نیست، بلکه تلاشی برای یافتن معنا و هدف در ورای چالشهاست.
راهکار:
برای تقویت تابآوری در مواجهه با سختیها، سعی کنید هر روز یک هدف کوچک و معنادار برای خود تعیین کنید. این کار به شما کمک میکند تا حس کنترل بر زندگی خود را تقویت کرده و انگیزه لازم برای ادامه مسیر را بیابید.
کاش زندگی هم هوای پیواز داشت😊:)️
3.2
عاشقانه مهربانی امید به زندگی آرزو دیدگاه مثبت لحظه حال گاهی آرزوهای ساده، بزرگترین انگیزه برای لذت بردن ا...
هوای پیواز زندگی:
گاهی آرزوهای ساده، بزرگترین انگیزه برای لذت بردن از لحظات هستند. این یادآور زیبایی است که در همین 'حال' میتوان شادی را یافت، حتی اگر همه چیز ایدهآل نباشد.
راهکار:
به جای تمرکز بر 'کاش ها'، سعی کنید جنبههای مثبت زندگیتان را هر روز یادداشت کنید. این کار به شما کمک میکند تا نگرش بهتری نسبت به زندگی داشته باشید و قدردان لحظات باشید.
بسیارم رفته است
اندکم نفس میکشد هنوز ...
️
4.5
غمگین شعر تابآوری امید به زندگی فلسفه بقا روح انسانی این دو جمله کوتاه، با وجود تلخی، تصویری عمیق از بق...
اندک باقی مانده: شعری درباره تابآوری و امید:
این دو جمله کوتاه، با وجود تلخی، تصویری عمیق از بقا و امید را در دل خود دارند. در روانشناسی، این پایداری و تابآوری در برابر فقدانهای بزرگ، نشاندهنده ظرفیت بینظیر روح انسانی برای یافتن معنا و ادامه حیات حتی با کمترین داشتههاست. این "اندک" باقیمانده، نه صرفاً بقایا، بلکه ممکن است جوهر هستی و اراده برای زندگی باشد که ارزشی بیبدیل پیدا میکند.
راهکار:
هنگام مواجهه با فقدان، به جای تمرکز بر آنچه رفته، به «اندک» باقیمانده توجه کنید؛ این جوهر، منبع اصلی تابآوری و امید شما برای ادامه و بازیابی است.
به قول سهراب سپهری: گاه باید روئید از پس ان باران. گاه باید خندید، بر غمی بی پایان! ️
4.9
فلسفی شعر تابآوری روانی شعر معاصر امید به زندگی فلسفه سپهری این سخن زیبای سهراب سپهری فراتر از صرفاً خوشبینی،...
فلسفه تابآوری در شعر سهراب سپهری: رویش از باران غم:
این سخن زیبای سهراب سپهری فراتر از صرفاً خوشبینی، نمادی عمیق از فلسفه اوست. سپهری با الهام از طبیعت، «باران» را استعارهای از چالشها و «روئیدن» را نمادی از تابآوری روحی و رشد درونی میداند. این نگاه به زندگی، توانایی انسان برای یافتن آرامش و خنده در مواجهه با غمهای بیپایان را به شیوهای ظریف و قدرتمند بیان میکند.
راهکار:
برای پرورش تابآوری، سعی کنید هر روز یک لحظه کوچک شادی را آگاهانه تجربه کنید، حتی در دل چالشها. این کار به مغز شما کمک میکند الگوهای مثبت را تقویت کرده و ظرفیت شما را برای مقابله با سختیها افزایش دهد.
آدم به همین راحتی نمیمیرد، نه تا وقتی که خدا بخواد
بعد از گذشت دو روز بعد از تصمیم برای پایان زندگی من هنوز زنده ام
خدا نخواست بمیرم
خدا! تو که نخواستی من بمیرم پس دیگه باید من رو گردن بگیری، هرجوری بشه
به امید خودت که پناهگاه مخلوقات هستی
باید بگم ممنون که نذاشتی بمیرم...
دوست دارم...
زیاد... ️
2.2
مذهبی روانشناسی امید به زندگی خودباوری ایمان معنای زندگی متن شما یادآور قدرت امید و ایمان در مواجهه با دشوا...
امید به زندگی: وقتی خدا نمیخواهد، نمیمیری:
متن شما یادآور قدرت امید و ایمان در مواجهه با دشواریهاست. از دیدگاه روانشناسی، احساس قدردانی از نجات یافتن و تمرکز بر جنبههای مثبت، مکانیسم دفاعی مهمی در برابر افسردگی و ناامیدی است.
راهکار:
به دنبال یافتن معنا و هدف در زندگی باشید. در لحظات سخت، یادآوری داشتههایتان میتواند به شما کمک کند. به جنبههای مثبت زندگی تمرکز کنید و از کمک متخصصان روانشناسی بهرهمند شوید.
شاید ندونه ولی دلیل زنده بودنمه:)
️
3.0
عاشقانه تنهایی دلبستگی امید به زندگی انگیزه احساسات این حس عمیق دلبستگی، یادآور اثر پروانهای است. تغی...
دلبستگی و امید: جرقهای برای زندگی:
این حس عمیق دلبستگی، یادآور اثر پروانهای است. تغییری کوچک در یک جا، میتواند تاثیری بزرگ در جای دیگر بگذارد. گاهی، بودنِ یک نفر، دنیای یک نفر را روشن میکند.
راهکار:
قدردانی و بیان احساسات مثبت، نه تنها به فرد مقابل انرژی میدهد، بلکه باعث تقویت حس خوب در خودتان هم میشود. امتحان کنید!
مرگ به مردن نیست،
آدم ها وقتی میمیرن که دلیلی
برای زنده موندن نداشته باشن :)️
2.7
فلسفی روانشناسی هدفمندی فلسفه هستی امید به زندگی معنی زندگی این متن به شکلی تأملبرانگیز، تعریف سنتی مرگ را به...
مرگ؛ فراتر از جسم:
این متن به شکلی تأملبرانگیز، تعریف سنتی مرگ را به چالش میکشد. در واقع، این دیدگاه با مفهوم وجودی «معنیجویی» همسوست؛ یعنی انسانها نه تنها با تپش قلب، بلکه با داشتن دلیلی برای نفس کشیدن و زندگی کردن، زنده هستند. از دست دادن هدف و امید، میتواند بخش مهمی از حیات درونی ما را خاموش کند و یادآوری میکند که یافتن و پرورش دلایل زیستن چقدر حیاتی است.
راهکار:
برای یافتن «دلیل زنده ماندن» خود، زمانی را به تأمل درباره ارزشها، علایق و اهداف بلندمدت خود اختصاص دهید. این خودشناسی، چراغ راهی برای ساختن یک زندگی معنادار است.
اگه رفتم
قول بده از لبات نره لبخند ..✨️
3.0
عاشقانه روانشناسی تابآوری عاطفی امید به زندگی وفای به عهد دلداری این عبارت دلنشین، یادآور مفهوم «تابآوری عاطفی» اس...
قول لبخند: نمادی از تابآوری و امید در عشق:
این عبارت دلنشین، یادآور مفهوم «تابآوری عاطفی» است. در روانشناسی، تابآوری به توانایی فرد برای سازگاری مثبت با شرایط سخت و حفظ سلامت روان در برابر ناملایمات اشاره دارد. لبخند در چنین شرایطی، نه تنها نمادی از امید که ابزاری برای عبور از سختیهاست و نشانهای از قدرت درونی.
راهکار:
برای تقویت تابآوری عاطفی، روی نقاط قوت خود تمرکز کنید و حمایت اجتماعی بجویید؛ این به شما کمک میکند تا در مواجهه با چالشها، لبخند را در دل نگه دارید.
این دختر واسه زنده موندن :(میجنگه):💔🖤️
4.0
غمگین دخترانه امید به زندگی مبارزه تابآوری انگیزشی این پیام یادآور قدرت تابآوری در انسان است. مفهوم ...
مبارزه دخترانه: امیدی برای زندگی:
این پیام یادآور قدرت تابآوری در انسان است. مفهوم «آنتیفراژیلیتی» از نسیم نیکلاس طالب، توضیح میدهد که چگونه برخی سیستمها نه تنها از شوکها جان سالم به در میبرند، بلکه قویتر میشوند. این دیدگاه، مبارزه این دختر را از یک تراژدی به یک فرصت برای رشد تبدیل میکند.
راهکار:
به یاد داشته باش، حتی در سختترین شرایط هم روزنههای امید وجود دارند. تمرکز بر نقاط قوت و پیدا کردن معنا در زندگی، به تو کمک میکنه تا با قدرت بیشتری به مسیرت ادامه بدی.
زندگی: روز از نو روزی از نو ... ️
1.9
فلسفی روانشناسی فلسفه ایرانی شروع تازه امید به زندگی انعطاف پذیری عبارت «روز از نو، روزی از نو» ریشه در درک عمیق فلس...
روز از نو: فلسفه شروع تازه و امید به زندگی:
عبارت «روز از نو، روزی از نو» ریشه در درک عمیق فلسفی ایرانی از زمان دارد. این جمله فقط تکرار زندگی را بیان نمیکند، بلکه به این معناست که هر طلوع خورشید فرصتی دوباره برای شروعی تازه، درس گرفتن از گذشته و یافتن امید و روزی جدید است. این دیدگاه، نمادی از انعطافپذیری و خوشبینی مداوم در فرهنگ ماست.
راهکار:
هر طلوع خورشید را فرصتی برای بازنگری و تعیین اهداف کوچک روزانه ببینید. این کار به شما کمک میکند تا با هر گام، احساس پیشرفت کرده و انگیزه خود را برای اهداف بزرگتر تقویت کنید.
هر شب به خودش میگفت فردا دیگر طاقتش تمام میشود. اما فردا که میآمد باز زندگی جریان داشت...️
1.0
روانشناسی فلسفی تابآوری امید به زندگی انعطافپذیری روانی قدرت ذهن این جملات به زیبایی تابآوری شگفتانگیز انسان را ب...
تابآوری: قدرت پنهان ادامه زندگی هر روز:
این جملات به زیبایی تابآوری شگفتانگیز انسان را به تصویر میکشند. در روانشناسی، این پدیده را غالباً به عنوان "انعطافپذیری روانی" میشناسند که به توانایی فرد برای کنار آمدن با دشواریها و ادامه حرکت، حتی زمانی که احساس میکند در آستانه تسلیم است، اشاره دارد. این قدرت ناخودآگاهِ ذهن، نیروی محرک بقا و امید است.
راهکار:
اگر هر روز احساس خستگی میکنید، تمرین 'ذهنآگاهی' را امتحان کنید. با تمرکز بر لحظه حال، میتوانید از سنگینی گذشته و نگرانی آینده رها شوید و قدرت درونی خود را برای ادامه کشف کنید. حتی چند دقیقه در روز میتواند تفاوت ایجاد کند.