چارلی چاپلین و هنر پنهان کردن درد پشت لبخند:
این نقل قول منتسب به چارلی چاپلین، با وجود عدم قطعیت در منبع اصلی، به خوبی بیانگر بُعدی از شخصیت او در انظار عمومی و همچنین یک حقیقت جهانی در مورد انسانهاست: توانایی شگفتانگیز ما در به دوش کشیدن بار سنگین غمها پشت چهرهای خندان. این 'نقاب' نشانهای از تابآوری است، اما گاهی هم یادآور نیاز به فضایی امن برای ابراز وجود واقعی ماست.
راهکار:
پنهان کردن درد نشانه قدرت نیست، بلکه گاهی سنگینی آن را بیشتر میکند. به جای دفن کامل احساسات، برای خود فضایی امن پیدا کنید تا آنها را بروز دهید؛ خواه با یک دوست، مشاوره یا نوشتن. این کار به سلامت روان شما کمک میکند.