پذیرش تغییر: کلید رشد و آرامش:
گاهی اوقات، به قول معروف، 'باید خراب بشی تا از نو ساخته بشی'. این فرایند در روانشناسی به عنوان 'بازسازی شناختی' شناخته میشه، جایی که باورهای قدیمی و ناکارآمد جای خودشون رو به دیدگاههای جدید و سازندهتر میدن.
راهکار:
به جای مقاومت در برابر تغییر، سعی کنید آن را بپذیرید. پذیرش تغییرات، اولین قدم برای سازگاری و پیشرفت است.