توی فرندز ریچل به راس میگه:
متاسفم نمیتونم ببخشمت!
آخه تو تنها کسی بودی که باور داشتم
هیچوقت به من آسیب نمیزنه.
گاهی بدترین آسیب
از طرف کسایی هست که انتظار نداریم!️
1.8
غمگین جدایی حقیقت خسته زندگی
بذارین از دستتون بدن. جدی میگم. بذارین فرصت بودن با یه آدم مهربون و باارزشی مثل شما رو از دست بدن. همش قرار نیست ثابت کنید که ارزشش رو دارید، بلاخره آدمها یه روزی متوجه میشن...
️
1.1
روانشناسی مهربانی ارزش خود را بدانید از دست دادن آدمهای سمی اعتماد به نفس تایید نخواستن مغز انسان برای حفظ منابع، «زیانگریزی» دارد: ترس ا...
چرا باید بگذارید دیگران شما را از دست بدهند؟:
مغز انسان برای حفظ منابع، «زیانگریزی» دارد: ترس از دست دادن چیزی، قویتر از میل به دست آوردنش عمل میکند. وقتی شما از معادله تأیید خارج میشوید، ناخودآگاه طرف مقابل شما را به چشم یک دارایی نایاب میبیند. این همان «اثر نادر بودن» است که باعث میشود آدمها ارزش واقعی شما را فقط وقتی بفهمند که دارند از دستتان میدهند. سؤال به جامعه: چه تجربهای از این «بازی ذهنی» داشتهاید؟
راهکار:
این جمله یادآور «اثر کمبود» در روانشناسی است: آدمها چیزهایی را که در شرف از دست دادن هستند بیشتر ارزشگذاری میکنند. پس با عقبکشیدن، نهتنها ارزش خود را حفظ میکنید، بلکه مکانیسم ذهنی طرف مقابل را فعال میسازید تا شما را جدیتر ببیند.
༻༻༻༻༻༻༻༻༻༻༻༻༻
اگر کسے بـہ جایے نمیرسـد، بـہ خاطر قلبش است؛ و اگر بـہ جایے میرسـد، آن هم بـہ خاطر قلبش است.⦳ღ
ℑ𝔣 𝔰𝔬𝔪𝔢𝔬𝔫𝔢 𝔤𝔢𝔱𝔰 𝔫𝔬𝔴𝔥𝔢𝔯𝔢, 𝔦𝔱 𝔦𝔰 𝔟𝔢𝔠𝔞𝔲𝔰𝔢 𝔬𝔣 𝔱𝔥𝔢𝔦𝔯 𝔥𝔢𝔞𝔯𝔱; 𝔞𝔫𝔡 𝔦𝔣 𝔱𝔥𝔢𝔶 𝔡𝔬 𝔤𝔢𝔱 𝔰𝔬𝔪𝔢𝔴𝔥𝔢𝔯𝔢, 𝔱𝔥𝔞𝔱, 𝔱𝔬𝔬, 𝔦𝔰 𝔟𝔢𝔠𝔞𝔲𝔰𝔢 𝔬𝔣 𝔱𝔥𝔢𝔦𝔯 𝔥𝔢𝔞𝔯𝔱.⦳ღ
༻༻༻༻༻༻༻༻༻༻༻༻༻️
2.0
روانشناسی فلسفی عامل پیشرفت شخصی نقش قلب در موفقیت تاثیر احساسات بر زندگی ذهنیت و رسیدن به هدف در روانشناسی شناختی، «سوگیری تأیید» و «خودکارآمدی»...
قلب شما هم مانع است هم موتور؛ راز رسیدن و نرسیدن:
در روانشناسی شناختی، «سوگیری تأیید» و «خودکارآمدی» دو روی یک سکهاند: قلب/ذهن ما بهطور ناخودآگاه شواهدی را جستجو میکند که باورهای عمیقش را تأیید کنند. اگر باور داشته باشیم «نمیشود»، مغز موانع را بزرگ میکند. اگر باور به «میشود» داشته باشیم، همان مغز راهحلها را مییابد. چه باوری را امروز به سیستم عامل ذهنتان نصب کردهاید؟
راهکار:
برای عملی کردن این ایده، میتوانید یک «دفترچه قلب» درست کنید: در یک ستون موقعیتهایی که ترس یا بیعلاقگی شما را متوقف کرد و در ستون مقابل، لحظاتی که شور و اشتیاقتان شما را به جلو راند، بنویسید. این الگوها مسیر ذهنیتان را آشکار میکند.
یاد این جمله از برادران کارامازوفِ داستایفسکی افتادم:
کسی چه میداند من چقدر تلاش کردهام که روحم زیبا بماند وقتی جهان پر از رنج بود؟
زیرا در میان ویرانی و رنج، وظیفهی انسان این است که قلبش را به زشتی نسپارد.
️
1.1
فلسفی روانشناسی زیبایی روح برادران کارامازوف داستایفسکی رنج و وظیفه انسان تحقیقات روانشناسی نشان میدهد که مغز انسان در مواج...
تلاش برای زیبایی روح در جهان پر از رنج:
تحقیقات روانشناسی نشان میدهد که مغز انسان در مواجهه با رنج، اگر انتخابی برای معنا بخشیدن داشته باشد، مسیرهای عصبی رشد و همدلی را فعال میکند. این همان «زیبایی روح» در برابر ویرانیست. آیا شما لحظهای را تجربه کردهاید که رنج به تحولی مثبت منجر شده باشد؟
راهکار:
این جمله میتواند یادآور «رشد پس از سانحه» (Post-Traumatic Growth) باشد؛ تجربهای که در آن رنج باعث تقویت معنای زندگی و زیبایی درونی میشود.
دیدن مردمی که ساعتهایی بیشمار را صرف ساختن و پیراستن یک خودِ بینقص در اینترنت میکنند، به ساختهی خودشان وابسته میشوند و آن را با حقیقت خود اشتباه میگیرند، بهتآور و ترسناک است.
●٢١ درس برای قرن ٢١_یووال نوح هراری️
1.4
روانشناسی فلسفی تفاوت خود واقعی و خود مجازی اعتیاد به شبکههای اجتماعی ساخت هویت در اینترنت توهم خود بینقص پژوهشهای مدل فراشخصی والتر نشان میدهد که در ارتب...
خطر اشتباه گرفتن هویت مجازی با خود واقعی:
پژوهشهای مدل فراشخصی والتر نشان میدهد که در ارتباطات اینترنتی، انسانها نهتنها هویت واقعیشان را پنهان میکنند، بلکه ناخودآگاه نسخهی ایدهآلی میسازند که جذابیت رابطه را بالا میبرد؛ یعنی خودِ مجازی در عمل به روابط واقعی هم آسیب میزند. نکتهی تکاندهنده: مغز بین بازخورد اجتماعی به این خودِ ساختهشده و عزتنفس واقعی تمایز قائل نمیشود و همان مسیرهای دوپامین را فعال میکند. پس ترس هراری بیاساس نیست؛ ما در حال تمرین باور به یک شخصیت داستانی هستیم.
راهکار:
شاید «خودِ اینترنتی» دروغ نباشد، بلکه پیشنویسی باشد که مدام بازنویسی میشود تا حقیقت از دل آزمونوخطا بیرون بیاید؛ فاصلهاش با خودِ واقعی، همان فاصلهی نقشه با زمین است.
من از خودم فرار نکردم؛
فقط هر بار که به گذشته نگاه کردم،
آدمی را دیدم که میتوانست بهتر باشد و نبود.
شاید بزرگشدن همین باشد؛
اینکه بفهمی در داستانِ بعضی آدمها،
خودت همان شخصیتی بودی که آرزو میکردی هیچوقت وجود نداشته باشد.️
1.5
غمگین فلسفی حقیقت خسته زندگی
عشق به تو آسیب می رساند، مانند سوزنی زیر پوستت یا چاقویی در دنده هایت، نفرت یک انتخاب است اما عشق اینطور نیست، هیچ چیز به اندازه ی عشق از کنترل ما آدم ها خارج نیست و همین است که عشق را عشق میکند..
به امید دلبستم️
1.6
عاشقانه حقیقت زندگی
تا حالا شده که یه روز صبح بیدار بشی، بعد یهو به خودت بیای ببینی شب شده . بعد با خودت فکر میکنی خب از صبح تا شب چیکار کردم؟ اصلا انگار اینجا نبودی.نمیفهمی داری چیکار میکنی. قفقط میخوای بگذره.
الان اونجام...️
1.4
غمگین زندگی
از من فاصله بگير !
هر بار كه به من نزديک مى شوى، باور مى كنم هنوز هم مى شود زندگى را دوست داشت..
از من فاصله بگير !
من خسته ام از اين اميدهاى كوتاه !
بیمارم از اين سرابهاى رويائی..️
1.7
غمگین حقیقت خسته
تاحالا اسم دلتنگی متحرک به گوشت خورده؟
نخورده چون ی اسمی که خودم براش گذاشتم مثل ی پرنده ای ک همه پراش چیدن آدمارو نگاه میکنه دیگه جون تکون خوردن ندارع دقیقا توی بی جون ترین حالت ممکنم🕊🖤️
1.7
غمگین خسته
ببینچیدارممیگم
بپذیریمیانپذیریم..
آدمیکهدوستمونداشتهباشه،
نمیتونهازمونبیخبربمونه...
نمیتونهپیامنده
نمیتونهتوجهنکنه..
نمیتونهزنگنزنه.
حتیاگهبتونه،بعدازیهتایمینمیتونهدوومبیاره
اگهدوومآوردیعنیهیچوقت؛
دقتکن'هیچوقت'
دوستموننداشته..️
1.3
غمگین تیکه دار حقیقت خسته زندگی
دنبال کسی نیستم که بگه بدون من هیچی نیست کسی رو میخوام که همیارم باشه موفقیت من موفقیت اون باش شکست بخورم دوباره امیدی بده بهم انگیزی واسه جنگدین خلاصه یار میخوایم نه حسود ....!
️
1.5
رفاقتی روانشناسی انگیزهدهی در رابطه ویژگیهای شریک زندگی ایدهآل تعریف موفقیت در عشق تفاوت همیار و حسود روانشناسی میگوید رابطهای که در آن موفقیت شریک زن...
همیار موفقیت میخواهم، نه حسود:
روانشناسی میگوید رابطهای که در آن موفقیت شریک زندگی به عنوان موفقیت خود فرد دیده شود، نمونهای از «توسعه خود درونریخته» است. این حالت، برخلاف حسادت، از سلامت روان بالایی نشأت میگیرد و با رضایت زناشویی قویتری مرتبط است. آیا در جامعه امروز، این نگرش را بیشتر در روابط دوستانه میبینید یا عاشقانه؟
راهکار:
برای یافتن چنین همیاری، ابتدا خودتان آن ویژگیها را در روابطتان داشته باشید. در قدم بعدی، به جای جستجوی کلی، در موقعیتهای مشارکتی (مثل کلاسها، پروژههای گروهی یا فعالیتهای داوطلبانه) به دنبال افرادی بگردید که در عمل روحیه همکاری و حمایت متقابل نشان میدهند.
ولی واقعا من همیشه اینجوری بودم که وقتی یکی ناراحتم میکرد به جای تلافی کردن یا گله کردن، خودمو براش کمرنگتر میکردم.
یعنی چی؟
یعنی اینکه هر بار میشکستم درصد کمتری از من درگیر اون آدم میشد. مثلا بعضیا دیگه اصلا منو ندارن ولی خودشون نمیدونن️
1.2
تیکه دار حقیقت
و ناگهان خودم رو تو وضعیتی دیدم که،
به پیامها دیر جواب میده،تنها بودن رو ترجیح میده،
وقتی انرژی سنگین رو حس بکنه زود ناپدید میشه،
شب رو به صبح ترجیح میده و دیگه براش مهم نیست
که رابطه ش با آدما ادامه پیدا کنه یا نه..️
1.3
تنهایی حقیقت
شد دویست شب... #۲۰۰
دویست شب تو خیابون های ایران زمین مردم ایستادگی کردن
غم دیدن
شادی دیدن
حماسه دیدن
تو این دویست شب همه یک چیزی رو فهمیدیم
اونم ارزش بالای ایرانه🇮🇷✨
پس پشت ایران و ایرانی بمون🇮🇷
️
1.6
It's been two hundred nights... #200
Two hundred nights in the streets of Iran, people have stood up
Seeing sadness
Seeing joy
Seeing excitement
In these two hundred nights, we all understood one thing
That is the high value of Iran🇮🇷✨
So stand behind Iran and Iranians🇮🇷
۲۰۰ شب ارزش ایران ایستادگی مردم ایران حماسه خیابان در روانشناسی اجتماعی، «هویت مشترک» قویترین محرک بر...
درس ۲۰۰ شب ایستادگی: درک ارزش ایران:
در روانشناسی اجتماعی، «هویت مشترک» قویترین محرک برای همبستگی و مقاومت است. وقتی گروهی در برابر چالش مشترک میایستند، مرزهای فردی محو شده و حس تعلق به یک کل بزرگتر (مثل ملت) به اوج میرسد. این فرآیند، «ارزش» را از یک مفهوم انتزاعی به یک تجربه عینی و احساس شده تبدیل میکند. آیا این فرآیند در دیگر نقاط عطف تاریخی نیز تکرار شده است؟
راهکار:
برای گسترش این ایده، میتوانید پروژهای جمعی راه بیندازید تا داستانها و تصاویر نمادین این ۲۰۰ شب از دید شهرهای مختلف ایران در یک صفحه گردآوری و ثبت شود.
-دیدی چگونه به خاکستر نشست جهانی که روزگاری، از قهوهٔ چشمانت جان میگرفت؛ جهانی که هر جرعهاش عطرِ تو بود و هر بخارش، نفسی از حضورِ تو؟!
معشوقِ خاکستری من، فنجانِ آن جهان را چه کسی بر زمین کوبید که جز تفالهای از خاطرهاش نماند؟!️
1.5
غمگین حقیقت
یه روز میرسه که اون آدمی که به خاطرش همهچی رو فراموش کردی، دیگه کنارت نباشه؛ اونوقت یادت میاد کی واقعاً کنارت بود و کی رو بهخاطرش کنار گذاشتی.
اون روز رو هم میبینیم… فقط اونروزحتی نمیخوام ببینمت. ️
1.2
غمگین تیکه دار حقیقت خسته زندگی
**چند بار بخون**
اگه زیاد فک کنی افسرده میشی
اگه زیاد حرف بزنی دروغ میگی
اگه زیاد اعتماد کنی خیانت میبینی
اگه زیاد عاشق باشی خودتو گم میکنی
اگه زیاد اهمیت بدی قدرتو نمیدونن
اگه زیاد بخوری چاق میشی
اگه زیاد انتظار داشته باشی ناامید میشی
اگه زیاد خرج کنی فقیر میشی️
1.1
علمی حقیقت
از لحاظ روحی به یه سفر طولانی نیاز دارم ؛ اینکه دور دنیا بچرخم ، از همه چیز عکس بگیرم ، زیر بارون قدم بزنم و از آدمهایی که نمیشناسم چیزهای جدید یاد بگیرم.کتابای زیاد بخونم و سریالهام رو ببینم و لحظههام رو آرومتر زندگی کنم.️
1.5
روانشناسی گردشگری دور دنیا گردی آرامش درونی یادگیری از غریبهها نیاز به سفر روحی علم عصبشناسی میگوید تجربیات جدید و ناآشنا، مانند...
نیاز روحی به سفر: از آرزو تا قدم اول:
علم عصبشناسی میگوید تجربیات جدید و ناآشنا، مانند سفر و یادگیری از غریبهها، نورونهای مغز را تحریک و مسیرهای عصبی تازهای میسازد که مستقیماً با احساس شادی و رضایت از زندگی مرتبط است. این فرآیند «انعطافپذیری عصبی» اساس نیاز ما به ماجراجویی است. آیا تا به حال تاثیر یک تجربهی کوچک و جدید را روی حال و هوایت اندازهگیری کردهای؟
راهکار:
برای شروع، میتوانی یک «پروژه میکروماجرا» تعریف کنی: هر هفته یک کار جدید از لیستت را در مقیاس کوچک انجام دهی؛ مثلاً یک فیلم از کشوری ناشناخته ببینی، در محلهات زیر باران قدم بزنی و با یک غریبهی بیخطر گفتوگوی کوتاهی داشته باشی. این کار مسیر عصبی مغزت را برای پذیرش تجربیات بزرگتر آماده میکند.
توی بچگی موقع خوندن درسهایی که حفظ کردنی بودن
خانوادهام با این منطق که درسهای آخر سختتره بهم میگفتن که از درس آخر شروع کنم به خوندن و بیام برسم به درس اول.
سر همین قضیه من الان تاریخ ایران رو برعکس بلدم🤦♂😂
️
1.6
طنز حقیقت
مگه من چند بار زندگی میکنم که بخوام خودمو به شما ثابت کنم؟؟..
.
.
اقا من بدم از من فاصله بگیرید☺️😒
.
.
.
♡𝑬𝒍𝒊𝒏𝒂♡
┈┈┈┈┈─────❥️
1.2
عاشقانه غمگین حقیقت زندگی
چِطُوریتُورُوَقّتیتَنِتْبِتَنِیِکی دیگهخُوردَهروبَغَل
بِگیرَم:)...
تُچیزسٰادِهایمیبینی
ولیمَنچُونعآشِقِتَمخیآنَتِش
میبینم(: ️
1.5
عاشقانه غمگین حقیقت خسته